Смањите тежину са Бигпикцха. 1 недеља

Поздрав свима! 1 недеља нашег маратона за мршављење прошла је заједно са блогерима Ильа Валиев и Сергеј Мартиросјан. Дозволите да вас подсетим да ће маратон трајати пет недеља и покушавамо да изгубимо тежину уз помоћ књиге "Брза дијета 5: 2". Главна награда је тако кул да је немогуће изгубити тежину :).

Прве недеље које нисам радио од самог почетка: одлучио сам да одмах ударим "на свим фронтовима". Од првог дана сам ишао на дијету (ако је у суштини, суштина је ово - два дана заредом седите за 600 кцал, а у другим данима у недјељу се не ограничавате много, већ у разуму). Поред исхране, одлучио сам ићи у теретану ујутру, а увече да средим 1,5-часовну шетњу..

Првог дана, савршено сам отишао у теретану, на ручку сам појео све своје 600 кцал (као неискусног "дијететичара" на дијетама), а увече нисам добио никакво задовољство од шетње :(.

Следећег дана сам одлучио да равномјерно расподелим 600 кцал, тако да сам "имао довољно" за цео дан, и као резултат сам остао скоро без уобичајеног срдачног доручка. У тужнијој и гладијој држави, отишао сам у теретану, где нисам могао готово ништа. За себе сам одмах закључио да у "дијететским" данима не би било говора о било којој просторији. Па, поврх тога, успео сам да опростим мало после вечерњег хода: (.

После свих ових 2 дана мучења, ујутро сам пронашао минус 800 грама, што се уопште није поклопило са очекиваним. Затим је постојала само једна мисао - "Све ове дијете нису за мене" и са тим мислима да сам на трећи дан постигао теретану и ходао (познато? :) и пустио све што је озбиљно, добри пријатељи од Петра су дошли :).

Преосталих 4 дана нисам се ограничио ни на шта. Покушао сам да елиминишем алкохол колико год је то могуће (нисам успео једном :) :), слатко (раније сам доручковао Риттер Спорт чоколадицу, сада сам ограничен на једну четвртину од ове плочице), брашно (нисам јео било који колачићи) и пржио. Још једном сам се возио у сали и још једном сам се шетао.

Као резултат тога, када сам дошао до контроле која тежи у Долкабару, показало се да сам остао тачно по мојој тежини, грам по грам. Иако су 2 мог противника пала 2-3 кг. Може се направити само један закључак - да ли сте одлучили да изгубите тежину? - не удари у базен са главом, боље је то учинити постепено, како не би узнемирили ни тело ни психу :).

Пропуст прве недеље подстакао ме још више, сада сам сигуран за 200% да, према резултатима такмичења, противници немају апсолутно шансе!