Share
Кафа је један од оних производа о којима стручњаци се на било који начин не слажу да ли је штетно или корисно. Ово је разумљиво - поред кофеина, који може бити зависни и негативно утиче на здравље срца, узима се у обзир и ефекат додавања шећера, висококалоричне креме и других састојака. Ипак, има много студија које тврде да кафа није само штетна, већ чак и веома здраво пиће. Истовремено, стручњаци се слажу да је боље конзумирати црну кафу и, наравно, веома је важно знати мјеру! Зато, сипајте себи шољу ароматичне кафе и уживајте без икаквог кајања савести, читајући овај пост ...
(Укупно 10 фотографија)
Извор: тхерицхест.цом
1. Бол у леђима
Да ли осећате бол у леђима од седења у канцеларији? Устани и иди на кафу! Прво ћеш бити мокар. А друго, према студији коју је објавио БиоМед Централ, пити кафу може ублажити болове у леђима. Кафа, наравно, не решава проблем стварно болног леђа, али пауза за кафу током осам сати рада на рачунару неће никога повредити.
2. Антиоксиданти
Сви знамо колико је важна и корисна употреба довољне количине антиоксиданата. Да бисте то постигли, можете јести пуно воћа и поврћа, а можете пити своју омиљену кафу. Према истраживању Универзитета Сцрантон у Пенсилванији, кафа није само пуна антиоксиданата, већ је "извор број један антиоксидант у америчкој исхрани".
3. Меланома
Меланом је врста кожног рака која у најгорем случају може бити фатална. Кафа је један од производа који може допринијети томе да не брине о томе. Према студији објављеној на Универзитету Окфорд почетком 2015. године, пити кафу може довести до "благог опадања" ризика од меланома. Упркос томе, они који пију кафу у литрима, наравно, није неопходно, наоружан са овим информацијама, ради сунчање сатима под јаким сунцем. И успут, обратите пажњу - учесници ове студије су пили мање од четири шољице кафе дневно..
4. Стрес
Они који пију једну шољу кафе после неког можда су приметили осећај нервоза и анксиозности узрокованих вишком кофеина. Испоставља се да уз помоћ кафе, напротив, да се бавите стресом, једноставно морате користити свој нос. Тхе Васхингтон Пост наводи истраживања која су показала да само мирис зрна кафе може смањити стрес. Сећате се реклама у којима људи уживају у мирису свеже припремљене кафе? Можда су њихови творци знали нешто о томе ...
5. Срце
Заједничко мишљење је да кафа не може бити добра за срце због кофеина који садржи. Међутим, према студији коју је објавио Бритисх Медицал Јоурнал, умерена потрошња кафе доводи до "смањења субклиничке коронарне атеросклерозе." Поново, кључна реч овде је "умерена". Ми никако вас не позивамо да пијете литар кафе дневно, али пар шоља вашег омиљеног пића може смањити ризик од срчаних болести..
6. Обука
Бивши професионални рвач, а сада холивудска звезда Дуане "Тхе Роцк" Џонсон каже да воли да пије кафу пре његовог епског тренинга. НИ Тимес потврђује да Дуане зна шта ради. Истраживачи су открили да кофеин у шољи црне кафе има способност да "одложи осећај замора и побољша расположење". Међутим, пре него што покренете у "Старбуцкс" је непосредно испред теретане, вреди с обзиром да јака кафа може узроковати осећај ситости, а то није добро за тренинг.
7. Јетра
Шта би могло бити боље од шоље јаке кафе ујутро након што је у бару провела олуја? Штавише, за разлику од алкохола, чија употреба, као што је познато, у великој мери штети вашој јетри, кафи и чају може имати супротан ефекат. У чланку објављеном у медицинском часопису Гастроентерологија, потрошња кафе и чаја била је повезана са смањеним ризиком од хроничног обољења јетре..
8. Паркинсонова болест
Свако ко је икада срео Паркинсонове болести међу својим вољенима зна колико је то озбиљно и страшно. Резултати студије које је објавила Америчка медицинска асоцијација дала је добре вести за оне који су забринути за болест. Студија повезује већу употребу кафе са знатно мањим бројем случајева. Истраживачи верују да је кофеин у кафи одлучујући фактор у смањењу ризика од развоја Паркинсонове болести..
9. Самоубиство
Мало је вероватно да ће неко доћи на памет везу између кафе и самоубиства. Међутим, према истраживању Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх, потрошња кафе је повезан са смањеним ризиком од самоубиства. Ево више информација из ове студије: "Кофеин не само стимулише централни нервни систем, али може да делује као благи антидепресив повећањем ослобађање одређених неуротрансмитера у мозгу, укључујући и серотонина, допамина и норепинефрина Ово може објаснити смањен ризик од депресије међу љубитеље кафе, открили у прошлости. епидемиолошке студије ".
10. Срећа
Према америчким националним институтима за здравље, пити кафу може вам учинити срећнијим. А оно што је занимљиво, није само кофеин. Према студији, пијење слатких пића повећава ризик од депресије. Међутим, пијете кафу, напротив, можете га смањити. Сви желе бити срећни, а редовна шоља вруће кафе ујутро ће сигурно бити у могућности да вам помогне да се тако осећате пре или касније..
У принципу, драги љубитељи кафе, будите здрави и срећни!
Legal Technique