Share
Сви схватамо да је штетно прећи улицу без гледања са стране, или уношење хемикалија које људи обично имају испод судопера. Ипак, још увек има пуно ствари, на први поглед, прилично бескрајно, али, ипак, изазивајући очигледну штету. Многи од њих можемо стално радити.
(Само 8 фотографија)
Пост спонзор: Инсталирање ГПС светла: У инсталационом центру Аларм Цоде-а раде само прави професионалци који раде у области уградње аларма за аутомобиле. Дођите и можете бити мирни за заштиту вашег аутомобила..
Извор: публи
1. Пробудите се на будилник
Многи људи се сваког јутра пробудите на будилници како би се запослили или проучили, а викендом довољно је спавати читаву недељу. Али, према истраживачима, то су лоше навике: за многе људе, количина спавања током радног дана и викенда је сувише различита. Према експертима, такво кршење природних циркадијских ритмова чине особу слабије и повећава ризик од гојазности..
Студија у Јапану показује да последица може бити не само кршење циркадијског ритма - оштро буђење такође боли срце. Када се пробудите на будилнику, ваш крвни притисак се повећава, а ви сами одмах нађете у "стању узбуне", што није превише добро за тело..
Ако стварно треба да се пробудите рано, и из неког разлога је немогуће рано раније, онда је боље одржати добро здравље бар да нађете начин да се пробудите.
Погледајте такође издање - 14 једноставних начина за максимизирање функције мозга
2. Носите флип флопове
Флип-флопс су врло популарне летње ципеле, углавном зато што су удобне, прозрачне и, по правилу, јефтине. Горка истина је да флип-флопс "убијају" ноге.
За почетак, вијетнамски каишеви имају тенденцију да прођу између прстију, што може изазвати болне пликове и резове. Али највећи број доктора је забринут да док ходају виетнамци не пружају одговарајућу подршку ногама..
Флип-флопс углавном представљају обичан комад гуме у облику стопала, плус неколико трака за држање на ногама. Штавише, такве ципеле се не савијају на правим местима, а најјефтинији модели се уопште не савијају.
Положај који ноге морају узети док ходају, тако да вијетнамски неће пасти, није ни корисно: ортопедисти упозоравају да константно хабање вијетнамских људи лоше утиче на ваш став, тако да вијетнамски у крајњој линији могу довести до различитих болова у зглобовима и другом повезаном болу. проблеми.
Ово, наравно, не значи да заувек треба напустити флип-флопс или флип-флопс, али стручњаци кажу да их треба носити у одређеним ситуацијама, па чак и лети боље је преферирати нормалне ципеле. А ако још увек желите да носите флип-флопове током лета, онда не уштедите новац за модел дизајниран да подржи стопало.
3. Седи
Ако тренутно читате овај чланак, онда највероватније, седите. Штавише, многи од вас ће вероватно провести највећи део свог дана. Према истраживањима, ово је веома штетно: недавна студија показала је да су људи који седе најмање 23 сата недељно више подложни болести срца. Већина субјеката редовно вежба, али и сједе доста.
Неки истраживачи су такође приметили да је свако ко води сједни животни стил у ризику од кардиоваскуларних обољења. Сви делови тела морају се стално користити да би били здрави: што више времена сте неактивни, то је горе за ваше срце..
Погледајте такође издање - Када једном седети - старији бодибуилдер Сам Бриант
4. Често се туширати
Многи људи се опере свакодневно, понекад неколико пута - у савременом друштву постоји мишљење да је ово корисно. Наравно, не мислимо да је немогуће опрати уопште, али савремена наука је показала да често сапуњење тела и сипање воде на њој нису ништа добро за тело..
Не само што лоше бактерије живе на тијелу, већ и добрим потребама тела - природним подмазивањем неопходним за кожу, али се може појавити сувоћа из честог прања, а касније екцем.
Сапун може да опере лоше и добре бактерије из тела. Иначе, шампон за косу такође није веома користан. Стручњаци верују да туш мора бити директно везан за физичку активност - другим речима, треба се опрати, јер вам је то потребно, не зато што сте навикли да то радите у одређено време..
5. Носите руксак
Целокупне генерације школских ученика носе уџбенике и школски прибор у ранчу у школу. Многа деца носи ранац у вртићу и, фигуративно гледано, не скидају се до завршетка школовања.
Нажалост, ово може објаснити зашто толико људи има хроничне проблеме са леђима у младости. Сваке године хиљаде људи има леђа због рана, а посебно за децу.
Могуће је ублажити штету, чак и ако је из неког разлога проблематично одбити руксак. Идеалан положај руксака је пет центиметара изнад струка, а сви појасеви треба правилно затегнути. Поред тога, деци се саветују да носе ранац само оно што је заиста неопходно, како не би носили додатну тежину на њима..
6. Носите јефтине сунчане наочаре
Не желимо да кажемо да су заштитне наочаре штетне, напротив: добри наочари пружају неопходну заштиту за очи. Међутим, офталмологи верују да јефтиних чаша не штите од ултраљубичастог зрачења - са истим успехом се уопште не могу носити.
По правилу, када погледате јако светло, очи су вам се сузиле да бисте се заштитили, а ако носите наочаре, отвори очи и дозволите да светлост делује на њих. Јефтиније наочаре немају нормалан заштитни слој, па стога не само да не штите од сунчевих зрака, већ им омогућавају да слободно утичу на очи.
Неке јефтине сунчане наочаре тврде да су квалитетне, али истраживање је спроведено: не једна од наочара које можете купити на тржишту по повољној цијени, не инспирирајте повјерење.
7. Светлеће свеће
Дуго су биле свеће неопходне, јер људи нису имали струју, а некако су морали да осветле тамне просторије - није било сунца, али је постојала жеља за топлином, свјетлом и радошћу. Када су се појавиле лампице, мода је искористила свеће како би створила романтичну атмосферу и ароматерапију.
Нажалост, ове такозване предности чине свеће опасним: лако могу изазвати пожар у кући, а годишње због тога имовина вредна стотине милиона долара широм света погоршава.
То можете рећи докле год пратите свеће, све ће бити у реду. Али понекад су свећице само лоше квалитете, а како би започела ватра, довољно је да направите паузу на само један минут. Још једна узнемирујућа чињеница, према недавној студији, је да на бази парафинских свећа емитирају отровни гасови - на пример, бензен..
Да би свијеће учиниле мање штетним, истраживачи сугеришу да провлаче просторију, а исто тако и користећи што је могуће мање могуће - на тај начин ће бити могуће смањити количину отровних димних плинова на минимум..
Погледајте такође издање - Листа бесмислених ствари које људи чине
8. Једите пиринач
Пиринач је најчешћа храна: она се једе широм света, тако да идеја да је пиринач штетан изгледа на први поглед прилично апсурдно. Извор проблема је на молекуларном нивоу: није само пиринач који је штетан, већ пестициди и ђубрива да га расту.
Пре неколико година, Цонсумер Репортс је спровела студију о теми арсена у храни: пиринач и производи на њему садрже посебно висок ниво неорганских и органских арсена - цјелокупни токсин коктел.
За оне који покушавају да једу изузетно здраву храну, резултати ће бити још алармантнији - код смеђег пиринча, арсен је чак и више него у бијелом. Према експертима, деца и труднице треба да буду посебно опрезне, али чак и здрави одрасли треба једити не више од једне посуде од пиринча недељно..
Погледајте такође издање - 7 ГМО храна која ће учинити ваш мозак
Legal Technique