Share
До њеног 21. рођендана, Јеннифер Огнеровски из Сиднеја открила је да је тежина 157 кг. Млади студент права је патио од прострације, ниске самопоуздање и сакрио код куће умјесто да проводи вријеме са пријатељима. Али било је само 12 месеци, а вредна девојка пала је чак 90 кг. Аустралија каже да се осећа и изгледа боље него икада у животу. "Око 21-ог рођендана, размишљао сам о томе и схватио сам, ако ако сам тежак 157 кг у 21 години, шта ће се десити са мном за десет година?" - каже девојка.
"И ја сам отишао у Европу и нисам радио, јако сам био уморан након неких шетњи и након посјете знам да сам потпуно исцрпљен.Када сам се вратио кући, нисам ништа желио.Увек сам био друштво, али моја тежина Стварно сам почео да ме ограничавам, плашио сам се што сам купио зато што сам био забринут да не могу наћи нешто што одговара величини ", присећа се аустралијска.
(Укупно 14 фотографија)
Извор: Даили Маил
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Јенниферови оброци уопште нису били ужасни, али није учинила било какав спорт, а њен апетит је наставио да расте. "Појео сам много угљених хидрата и био сам гладан, нисам могао да издржим два сата без хране. Сваког дана имали су три главна јела, а између њих није било грицкалица, већ оброка која је изгледала као главни оброк. оброке и узимајући у обзир стрес током студија и вожње до универзитета, често ми је било лакше узети нешто брзо и једноставно са мном, а онда сам се вратио кући и није учинио ништа ".
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Јеннифер је одлучила да испробава исхрану са пуно протеина и поврћа и мало количине угљених хидрата и успела је изгубити 15 кг. Затим се обратила хирургу да изврши ресекцију рукава на стомаку. "Често сам патио од прекомјерне тежине, упркос чињеници да ме је породица подржавала, годинама сам била на дијети, али ништа није помогло. Изгубио сам мало тежине, а када сам упознао хирурга, рекао је да сам одличан кандидат из за моје младе године. " Убрзо после тога, у фебруару 2016. године, Џенифер је одведен на оперативни сто, а девојка је била потпуно мирна..
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
"Борио сам се са својом тежином читавог живота. Чинило ми се да је ово моја последња шанса, знао сам шта да радим, али нисам могао, јер никада нисам био потпуно задовољан и увек гладан. Када су ме одвели у операцију, само сам се осмехнуо и рекао сам свима како сам спремна за ово ", присјећа се Џенифер. У наредним недељама, девојка је потпуно променила дијету и била је приморана да поново учи како јести. "Првих осам недеља је период прилагођавања, јер је тешко поново научити да једете. У прве две недеље почињете са течним производима, а затим још две недеље - пире, а затим прелазите на меку храну", каже она.
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
"Било је нереално, нисам био врло дружен у првих неколико недеља, јер сам се само навикла на то. Чим сам се навикла на то, посјетила сам нутрициониста који ми је помогао да се вратим на моју исхрану високу количину протеина и поврћа и низих угљених хидрата. Моја дијета се потпуно промијенила, смањила сам угљене хидрате, јер сам се осећала лоше од њих, и био сам равнодушан према сладоледу или чоколади. ".
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Пет и по месеца након операције, Џенифер је пала 57 кг, а када се вратила у Европу на празнике, осетила је огромну разлику. "Ниво моје енергије био је трансцендентан, попео сам се брдо и степенице како бих се дивио различитим врстама, и није ме уопште узнемирила топлота у Грчкој", каже она.
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Када се вратила кући, Џенифер, која никада није била у теретани, почела је да вежба два пута дневно да би добила најбољи облик. "Зато што сам толико изгубила тежину, имала сам вишак коже, тако да сам желела то учинити што интензивније да је поправим. У одећи сам се допао, али нисам могао да носим други због коже. била је величина 10, али моја кожа је повећала моју величину до 14. и 16. Ујутру и вечери сам пуно кардио тренинга - било је чудно ићи у теретану: када сам био пуније, чинило ми се да ћу бити осуђен јер сам био тамо.
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
У јануару 2017. године, када је Џенифер постигла максимални тон у теретани, одлучила је да уради две операције за уклањање вишка коже. Прва операција на горњем дијелу тела, груди и абдомену трајала је седам сати, а друга на стомак је трајала два и по сата. "Сећам се како сам се пробудила, раскинула моје руке и почела да плачем. Никада раније нисам видео тако тешке руке. Сећам се како сам мислио да чак и ако се оток никада не сруши, они би и даље Изгледајте дивно.
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Џенифер сада има тежину од само 67 кг, а величина њене одеће смањена је са 28. на 8. место. Поново се ангажује у фитнесу, опорављајући се од операције.
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
"Ја сам невероватно сретан, ходам сваке недеље, а људи из школе који ме нису већ дуго видели, ме уопште не препознају, само пролазе", каже дјевојка. "Али у мом срцу нисам се променио, иако сам постао много сигурнији и мотивисани. " Сада Аустралија прати кетогену храну, редовно игра спорт за одржавање здравих тежина и дели Инстаграмове фотографије како би мотивисала друге жене..
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
"Волим да прочитам критике, покушавам да се упустим у проблеме људи и не сакријем детаље и мислим да сам одговоран јер људи желе видјети мој напредак. Понекад имам негативне коментаре, али они ме не узнемиравају. особа ће ми рећи да сам му помагала на неки начин, ја сам срећан ".
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Другим људима који желе да прате Џениферов примјер, она савјетује да најпре сагледа све у детаље. "Морате да се уверите да вам то одговара.Многи људи кажу да је ресекција рукава желуца једноставан начин, али није. Знам људе који су поново оптерећени или уопште нису изгубили тежину јер поново узимају старе навике. Морате имати право Да ми је речено пре годину дана да бих изгубио 90 кг, не бих поверовао, речено ми је да ћу изгубити највише 50 кг, а ја сам скоро двоструко пао. Ослањао сам се не само на величину порција, већ и на добру стару вољу. Сада је то прошлост у којој не бих волео да се вратим, а ја не улазим рнус ".
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Публика Јеннифер Огненовски (@јенс_хеалтхјоурнеи)
Legal Technique