Лосе тежину са Бигпикцхеи!

Вероватно неки од вас се сјећате, пре годину и по дана започели смо пројекат у Бигпиццх-у - "Лосе Веигхт Тогетхер", у којем смо причали о нашим успјесима сваке недјеље. Но, онда је један од учесника - Јулиа (диастер) постао трудна и пројекат је некако скривен сам, пошто је идеја била да се изгуби тежина заједно, а једна по једна некако досадна :). Али ово је лиричка дигресија ...

Пре неки дан сам са групом блогера Ильа Валиев и Сергеј Мартиросјан одлучили су да организују малу конкуренцију у трајању од 5 недеља. Касније ћу говорити о главној награди, али за сада мало о прописима:

Ми ћемо изгубити тежину у књизи "Фаст Диет 5: 2", плус ходање, спортске и друге ужитке у животу. Једном недељно, овдје ћу причати о успјеху. Програм барем за мене - за 5 недеља губити тежину за 7 кг, а максимум - за 12 кг. Главни судија нашег такмичења је познат свима вама. Сергеи Схаре. Иако ко зна, можда ће бити толико задивљен у нашем успјеху и временом ће се од судије претворити у другог учесника :).

У међувремену, сви смо се окупили у Долкабару за контролу вагања.

Дакле, на почетку имамо следеће показатеље. Ох ??

Илиа Валиев: тежина - 101,2 кг, струк - 108 цм, врат - 44 цм, висина 173 цм
БМИ (индекс телесне масе) - 34

Сергеј Мартиросјан: тежина - 137,8 кг, струк - 132 цм, врат - 50 цм, висина - 185 цм
БМИ (индекс телесне масе) - 37

Сергеј Барисхников (И): тежина - 101,2 кг, струк 112 цм, врат - 44,5 цм, висина - 175 цм
БМИ (индекс телесне масе) - 33

И, наравно, морам рећи неколико речи о књизи:

О књизи и исхрани и самој исхрани:

Данас је Фаст Диет 5: 2 најпродаванија књига на свету. Она је на другом мјесту на врху продаје све литературе, преузимајући не само Дукан, већ и Дан Браун. За разлику од конкурената, не постоје фазе на више нивоа и без ограничења. Књига је написана на приступачном језику и не захтева индивидуалне консултације са лекаром..

"Фаст Диет 5: 2" је техника побољшања здравља у којој тело постепено губи тежину. Периодично не-радикално истоварање доводи до чак и губитка тежине, што је више одрживо. Главна ствар је да се придржавате одређених ограничења само 2 дана у недељи..
Изнад ове књиге радили су доктор Мицхаел Мослеи и новинар Мими Спенцер. Метода описана у њему узима у обзир карактеристике организма оба пола. У данима поста, потребно је само смањити унос калорија (за жене - до 500 кцал, за мушкарце - до 600 кцал дневно). Као резултат тога, током недеље се унос калорија смањи за око 3000 кцал (брзином од 2000 кцал дневно). Књига има готове рецепте за укусне и исхрањене јела и калоријски сто..

хттп://ексмо.ру/цаталог/859/1559948/