Једите сладолед и не масне 3 рецепте домаћи сладолед без угрожавања фигуре

Према "Комсомолској правди", студенти Универзитета Санкт Петербург ИТМО су створили сладолед за губитак тежине и раст мишића: нема шећера и масти, већ пуно протеина. Новински производ се зове Про & Ице и већ се продаје у спортским продавницама северног престонице..

И припремили смо за вас три једноставна рецепта за хладне посластице које можете сами кувати куци и срећно се носити са пријемом топлине без жртвовања ваше фигуре..

1. Чоколадни протеински сладолед

Састојци:

млеко (крава, бадем, кокос) - 250 мл;
протеин - 1 шкриљац (30 г);
какао прах - 2 тсп;
заслађивачи (избор - стевија, сукралоза, итд.) - по укусу.

Залијете чашу млијека преко канте и ставите у замрзивач преко ноћи..
Пренесите замрзнуто млеко у блендер и бичите са протеинима, какао и 50 мл течног млека. Додајте заслађиваче за сладакост..
Ставите насталу пластичну масу у посуде и одмах служи на столу, посути с кокосовим чиповима, нарибаним горчаним чоколадом или печеним орезаним матицама.

2. Берби сорбет

Састојци:

замрзнуте бобице (јагоде, малине, трешње итд.) - 1 шоља;
банана - 0,5 комада;
лимун - 0.5 комада;
мед - 1 тсп.

Уклоните бобице из замрзивача и оставите неко време. После тога баците у блендер и млетите. Додајте банану тамо.
Додајте сок од лимуна и мед у чинију блендера. Поново разбистите.
Сипајте резултујућу масу у посебне калупе за сладолед на штапићу. Ако не, онда можете користити пластичне чаше. Ставите у замрзивач 2 сата.
Пре служења, украсите сорбет с минт спригс.

3. Тропски јогурт сладолед

Састојци:

природни јогурт - 210 г;
сок од поморанџе -? наочаре;
банане - 2 комада;
зрна од 1 лиме;
сок од лимете - 1 тбсп. л .;
мед - 1 тбсп. л.

Мешајте у мешалици све док се не расте јогурт, мед, сок од поморанџе, резане банане, цели лимени зест и 1 кашика сок од лимете.
Сипајте резултујућу масу у калупе или посуде за сладолед и ставите у замрзивач 4 сата..
Да би се готово сладолед лакше одвојио од калупа, потопите их у врућу воду неколико секунди..

храна и пиће