Share
Нису сви знали да су ораси у врхунским антидепресивним производима. Данас ћемо говорити о јединственим особинама ораха. Како их користити не само за очување, већ и за побољшање њиховог здравља.
1. Лешници
Лешник је познат у древним временима. Наши преци му су чинили амулете од зла духова и природних катастрофа. Ова врста ораха садржи велику количину витамина А и Е. Побољшава активност мозга. Најбоља конзумирана сирова.
2. Индијски
Рецепти за индијске и азијске кухиње често садрже цасхевс. Користе се за припрему првог и другог круга, грицкалица, сосева, десерта. Кесхеви имају способност да ојачају имунолошки систем, побољшају активност срца и чак умирују зубобољу. Само двадесет индијског ораха дневно - а ваше тело добиће дневну брзину гвожђа. Пре употребе, лупери морају бити печене, јер су сирове без укуса..
3. Пистације
Пистације се често називају "насмијани ораси". Али, упркос њиховом малокалоричном садржају и богатим минералима и витаминима, није вредно бити посебно ентузијастичан за њих. Дневна стопа за одрасле - само петнаест ораси. Пистације ће помоћи у лијечењу болести дигестивног тракта, респираторног тракта, анемије и жутице, у случају токсичности код трудница, а такође повећавају репродуктивну способност мушкараца.
4. Бадем
За људе склоне срчаним обољењима, лекари препоручују да једу најмање 60 грама бадема недељно. Биљке су богате фосфором, калијумом и гвожђем. Често се користи у припреми десерта. У Шпанији се сматра елитном оријентацијом. Приликом куповине треба обратити пажњу на велике оштрице без оштећења.
5. Орах
На Кавказу орах је поштован као свето дрво. Тамо можете срести дрвеће старије од четири века. Воће садрже велики број есенцијалних аминокиселина, танина и вредних минерала. Помоћ у физичкој исцрпљености, анемији, болести нервног система, срца и желуца. Редовна употреба штити мушкарце од импотенције.
6. Пине орах
Средњовековни лекар и научник Авиценна такође је писао о корисним својствима бора. Савремена наука је само потврдила своје закључке. Ораси се карактеришу високим садржајем витамина, макро-и микрохранила са малим садржајем влакана. Посебно корисна за децу и старије особе. Међутим, људи који су склони гојазности требало би да ограниче конзумацију бора..
7. Бразилски орах
Бразилски орах сматра се најквалитетнијим орахом. Користи се као замрзивач приликом кувања салата и десерта. Само два лешника дневно, а ваше тело добиће дневну брзину селена, чији недостатак доводи до превременог старења. Поред тога, бразилски ораси ће вам пружити енергију и енергију, лепу, чисту кожу и смањити ризик од срца и рака..
8. Кокос
Највеће ораси на земљи су кокосови орах. Тежина једне орахова може да достигне четири килограма. Поред одличног укуса и ароме, кокосови супстанци садрже велику количину витамина Б, макро и микронутријенте. Позитивни ефекат на имунолошки систем, вид, систем за варење, штитна жлезда. Кокосово млеко има помлађивачки ефекат..
9. Кикирики
Кикирики - Кикирики. У свету постоји око 70 врста. Кикирики су одличан антиоксидант. Побољшава вид, слушање и памћење. Користи се не само као прехрамбени производ, већ и као сировина у хемијској индустрији у производњи пластике, синтетичких нити и лепка.
10. Кестења
Најомиљенија деликатеса многих француских и италијанских људи је кестен. У Француској постоји чак и празник - Дан кестена. На овај дан мирисан мирис печених кестена по целој земљи, који долази од ложишта постављених на улице. У свим кафићима можете наручити укусна јела уз додатак кестена. Може бити супе, суфле, салате, пецива и укусни десерти. Али нису све врсте погодне за храну, већ само плод сјемена кестена. Садрже велике количине влакана, витамина Ц и Б. Нутриционисти снажно саветују вегетаријанце да укључе кестене у своју исхрану.
Legal Technique