Олимпијске дијете

3500 цалорие празника изгледа посебно укусно. Нудимо вам исхрану турских олимпијаца, који не уплаше њихов изглед и састав, већ напротив - покушајте да их опере.

Погледајте и питања - 10 чињеница о телесној тежини, Око свијета за 80 дијета

(Укупно 10 фотографија)

1. Нур, Татар, Таеквондо, 1500 калорија дневно

20-годишња Нур Татар припрема се за Олимпијске игре у Лондону 2012. Ово ће бити њена прва олимпијада, и прати стриктну исхрану да изгуби неколико килограма да би постигла тачну тежину у категорији у којој она наступа. Смањила је унос калорија на 1500 дневно. (Реутерс / Умит Бектас)

2. (Реутерс / Умит Бектас)

3. Мерве Аидин, тркач, 3000 калорија дневно

22-годишњи Мерве Аидин по први пут ће доћи на Олимпијаду у свом животу. Она троши 3.000 калорија дневно. Иако пажљиво прати игрице, она пажљиво прати резултат. "За мене је важније да разумем мог потенцијала и ограничења и да учиним све што могу", каже Аидин. "Радим напорно и следим строгу дијету". (Реутерс / Умит Бектас)

4. (Реутерс / Умит Бектас)

5. Елиф Јаил Есилирмак, рвање, 3000 калорија дневно

Елиф, 26, држи до 3.000 калорија дневно. "Уместо црвеног меса обично јем лососа", каже спортиста. "Мислим да је риба здрава и храњива храна, а ја пијем пуно, најмање пет литара воде дневно". (Реутерс / Умит Бектас)

6. (Реутерс / Умит Бектас)

7. Фатих Аван, бацање копља, 3500 калорија дневно

23-годишњи Фатих је направио друго најбоље бацање лоптица на свету, али Олимпијске игре су увек заузеле посебно место у његовом срцу. "Можда бих могао постати елитни спортиста, али могу постати одличан спортиста ако освојим олимпијску медаљу." Аван допуњује свој тежак распоред тренинга са дневним уносом од 3500 калорија. Његова исхрана је базирана на протеини. "Добра дијета је једноставно потребна за изградњу снаге. Права и хранљива дијета је веома важна за обуку". (Реутерс / Умит Бектас)

8. (Реутерс / Умит Бектас)

9. Мете Бинаи, дизање тегова, 3500 калорија дневно

Мете, 27-годишњи светски шампион у дизању тегова, једе 3.500 калорија дневно. Пије најмање две чаше млека сваке ноћи. Његова исхрана састоји се од црвеног меса. Има пуно слаткиша и никада не прескочи доручак. Бинаи такође воли органску храну. Недуго пре такмичења, почиње да допуњује своју исхрану помоћу прехрамбених суплемената и витамина. (Реутерс / Умит Бектас)

10. (Реутерс / Умит Бектас)