Share
Нутриционисти су свесни неколико производа, чија употреба пре одласка у кревет неће нанети штету овој слици..
Из неког разлога, непосредно пре спавања, нападнута је жељом да једемо нешто укусно. Ми се шаљемо због ове губе, али још увек идемо у фрижидер. Сада можете престати мучити, заложити се на храну и јести пре спавања, без страха да ће постати бољи..
(Укупно 10 фотографија)
Извор: маркетиум.ру
1. Јогурт или кефир
Није само укусна, већ и корисна. Осим тога, љето чаша кефира може бити украшена било којим бобицама. Око је срећно, а фигура не боли!
2. Суши
Сусхи у малим количинама неће оштетити облик. Сирови морски плодови, пиринач и крем сир садрже велике количине микроелемената и витамина..
3. Пилеће груди
Уколико волите месо, онда ће се пре спавања дочекати груба пилетина или ћуретина. То је одличан извор протеина и здравих елемената..
4. Кувано поврће
Кувано поврће - добар избор за оне који желе задржати облик. Не садрже масноће, нећете добити вишак тежине. Нутриционисти препоручују избјегавање кромпира пред спавање.
5. Конзервирани кукуруз
Ако је кувано поврће мало досадно и свеже за вас, онда додајте конзервирану кукуруз за њих. Посуда ће се играти са другим бојама!
6. Поврће кавијар
Поврће кавијар без хлеба је одлична алтернатива касној вечери. Кавијар може бити било који: тиквице, патлиџан, итд.
7. Бакед Аппле
Печена јабука због садржаја умерене количине шећера ће помоћи у испуњавању глади и повољно утиче на изглед ваше фигуре..
8. Бадем
Шешти бадемова ће се показати одличном снацком пре спавања. Бадем - најсигурнији орах за црту.
9. Кашичица
Кашица се кува на води - корисна касна вечера без штете на црту.
10. Сои Цхипс
Ако желите да једете пре спавања, али не желите преоптерети стомак, грицкати на сојиним чиповима, који не утичу на облик и изглед.
Legal Technique