Не завидите слике пре и након нагло пада килограма могу се вратити са интересовањем

Пре седам година, Бритон Харриет Јенкинс је проглашена Женском годином од стране Слимминг Ворлд-а (Ворлд оф Веигхт Лосс). Али, само неколико недеља након финала такмичења, Јенкинс је поново почео да добија тежину. Недавно је она и неколико других добитника овог такмичења појавила у документарцу за Канал 4, што објашњава зашто је, након драстичног и драматичног губитка тежине, тешко задржати резултат..

Пост Спонсор: Органицгуиде: Пројекат за неометани органски стил живота.
Извор: Даили Маил

Харриет Јенкинс гледа видео прије седам година својим учешћем: она стоји на позорници, обучена у малу црну хаљину и бисере, а њена плава коса се лепо повуче. Њено име звучи и она се гаси, не верује у уши, док аплауз раскида дворану. Све изгледа као да је оскар церемонија, а жена стварно изгледа као звезда. У то доба била је она: Јенкинс, учитељица из Саутемптона, постала је позната особа у свету дијета и губитку тежине - жена у години према Слимминг Ворлд.

Јенкинс је висина 172 центиметара, она је тежила 165 килограма, али за 15 месеци изгубила је 95 килограма, прерушена као величина одеће 30 у 10.

Међутим, само неколико недеља након такмичења, тежина је почела да се враћа. Иако сада жена не назива њену тачну тежину, очигледно је била далеко од десете величине. Јенкинс - један од хероја филма "Супер тежински губитак" за Цханнел 4.

Ови људи су освојили највеће и најпознатије такмичења за губитак тежине, али је већина њих ухватила готово све килограме. Према експертима, око 40% људи који су успели да изгубе тежину у великој мери (изгубе до 120 килограма), враћају се на претходну тежину или чак добијају више него раније. И не ради се само о екстремним дијетама: 30 милиона људи покушава да изгуби тежину сваке године, а 10% њих се поново опоравља у року од три године.

Харриет Јенкинс пре него што изгуби тежину.

Уморна од коментара других о њеној тежини, Јенкинс и пријатељ су учествовали у програму Слимминг Ворлд. "Свидјела ми се губитак тежине и кад ми се свиђа, желим да наставим, желела сам да постанем најтањи жена недеље и мјесеца. У мени се пробудио дух такмичења. Дуги низ година сањала сам да гледам у танке".

После 15 месеци програма исхране, жена је успјела, а она је постала представник програма Слимминг Ворлд. Али само неколико недеља касније, Харриет је почео поново добити тежину - према њеној оцени, са приближно истом брзином као и раније, изгубила је тежину, односно шест килограма месечно: "Скоро сам сигуран да је то зато што и ја јео много.

Још један победник такмичења за смањење телесне тежине, на који је након извештавања фотографија брзо вратила тежину, - 59-годишња Јане Халл из Ланцастера. У 2012. години освојила је такмичење Росемари Цонлеи, која је за двије године пала 50 килограма. "Година након што је победа била сјајна. Одлазак у радњу одложен је сат времена: сви су желели да разговарају са мном, похваљују мој изглед и кажу ми како сам га инспирисао да изгубим тежину".

Међутим, након такмичења Хала је добила 30 килограма од 50 изгубљених. "Када сам изгубио тежину, био сам сигуран да не бих ишао негде и да видим некога ако се вратим на стару тежину, али то се дешава тако брзо.Када изгубиш килограм у познатој конкуренцији, почнеш да се чуваш чувено. Видиш се свуда: локални часописи, у националним новинама, на радију и на телевизији. Учествовао сам у кулинарском програму Хаири Бикерс, а дошли су да ме посјете на ручак.

Исте године, 50-годишњи Лерои Вилсон, ДЈ из Хампсхиреа, био је признат као шампион у мршављењу: човјек 193 центиметара у паду је пао 7,7 фунте за 7 месеци и изгубио је још 18 година. напад.

"Сахранио сам пријатеља који је тежио колико и ја, умро је од тога да не радим ништа с његовом тежином, а онда сам помислио да сам могао бити на његовом мјесту. Имао сам кратку мантру: учинити или умрети И то је успело. ".

Изгубио је килограм, Вилсон је заправо започео нови живот: "Могао сам поново да се спуштам степеницама, могао сам да играм скуасх на два сата, ја сам кренуо и одиграо хокеј - и то је било невероватно.".

Пре три године, танка, згодна фотографија Вилсона у црном оделу одштампана је на насловној страни ЛигхтерЛифе магазина за мршављење, а сада је опет тежак 146 килограма. Делом га је утицало болест крви и стероидна употреба, али је био још један разлог - Вилсон "изгубио фокус".

"Изгубила сам тежину, постала сам нешто слично. Добила сам пуно захвалних писама од странаца, жене су ме заинтересовале, али у исто вријеме било је нешто чудно након што сам био дебео, па је пажња других око мене лишила осећаја сигурности".

Можда је ово један од разлога зашто људи који су изгубили тежину опет добијају тежину, како то схватају промјене у њиховом изгледу. Јане Огден, професор психологије на Универзитету Сурреи, објашњава:

"Када људи лоше губе тежину, они често доживљавају осећај поновног рођења, постају много самоуверени, осећају се боље и све то подржавају добре повратне информације од других, али њихова процена њиховог облика не наставља увек са стварним промјенама, а понекад још увијек перципира Понекад је повецање телесне масе узроковано цињеницом да особа не воли мала: добра цифра мозе бити изазов за његов идентитет и односе ".

Тања особа може се постепено вратити старим навикама..

"Ово може бити узроковано притиском на стрес или једењем за компанију са неким. Такође има ефекта опоравка након што се губитак тежине месецима ограничио у храну и фокусира се на оно што је немогуће. Па, ако успете да задржите тежину - то је често резултат преиспитивање себе као мршаве особе која води здрав начин живота ".

Траци Манн, професор здравствене психологије на Универзитету у Минесоти, каже да је након драстичног губитка тежине готово немогуће одржати постигнућу тежине:

"Веома мали број људи зна да дугорочна дијета не функционише, тијело почиње да ради другачије, стопа метаболизма и хормона се мења, па се осећај глади повећава, чак и ако је мање. Људи то не знају и криви за повратак килограма. повећање телесне тежине је предвидива последица његовог губитка ".

Др. Тхомас Барбер, ендокринолог у Универзитетској болници Цовентри, каже да постоје и еволуциони разлози за повећање телесне тежине након губитка тежине:

"Једна од најгорих угрожавања живота ове врсте била је глад, губитак масти обично се догодио само у време глади, ау таквој ситуацији је било смисла уштедјети енергију и уштедети масти. Апетит особе се повећава и он тежи да једе како би допунио осиромашене масти. Тело контролише овај процес лептином, хормоном који регулише енергетски метаболизам. ".

Барбер наставља: ​​"Након што прочитате ово, можда бисте помислили:" Зашто онда да следим исхрану, ако онда и даље добијем тежину? "Али мање људи је и даље у стању да одржи облик након губитка тежине." Један такав херој је 31-годишњи Даниел Вхеелер из Сурреиа, који је 2012. био на насловној страни Мен'с Хеалтх. Вхеелер, са растом од 193 цм, изгубио је тежину од 139 до 88 килограма..

"У било којој дијети сам изгубио тежину, али ниједна од њих није била погодна за дуготрајну употребу: имали су превише ограничења".

Уместо дијетета, Вхеелер је постао заинтересован за здраве навике и фитнес: почео је избјегавати обрађену храну и напорно тренирати. За две године је изгубио 51 килограм, а као резултат тога напустио је посао у маркетингу, постајући лични тренер..

Професор Манн тврди да је такво понашање типично за оних 10% људи који успевају да поново не добију тежину: "обично настављају да тренирају сваки дан најмање сат времена. Одржавање тежине постаје њихов најважнији задатак у животу".

Дакле, да ли има смисла ограничити се на храну ако се килограма вратите уопће? Професор Манн каже да нема ничег погрешног са "неефикасношћу" дијета:

"Можете прекинути овај страшан зачаран круг: дијете, губитак тежине, његов повратак и исхрану опет. Оно што већ знате помоћи ће вам - разумна здрава исхрана и вежбање. Требали бисте размишљати како промијенити своје навике максимално задовољство, али са здравим начином живота. И тако ће бити потребно живети заувек. ".

Лерои Вилсон, о коме смо разговарали, сигуран је да ће опет изгубити тежину: "Знам да поново могу изгубити тежину, не могу више да се замишљам огромног као што сам био".