Share
Тамми Хембров, 23-годишња Аустралијанац, чита се на Инстаграму од 6,7 милиона људи, и она је управо инспирирала звезду Цхлои Кардасхиан за озбиљне часове фитнесса. Тешко је поверовати да ова млада дјевојчица има двоје дјеце. Недавно је Хембров открио тајне велике фигуре: говорила је о свом програму исхране и фитнеса..
(Укупно 16 фотографија)
Извор: Даили Маил
Тамми Хембров недавно је постао један од модела који промовишу нови бранд Цхлое Кардасхиан тексаса Гоод Америцан..
Тамми је показала слике пре здравог начина живота и након промене фитнес програма. На првом месту је само мршава, а на другој она флаунтс форми и јасно трацед мишићи..
"У данима леве фотографије, вежбао сам 3-5 пута дневно, кардио, лагане тежине и неухрањеност, а сада тренирам најмање 3-5 пута недељно, уз тешке тежине, минимизирајући кардио и заиста много јела".
"Шта је морално? Изградите тело које желите, можда. Да бисте то урадили, морате се оспорити, штедите себи времена, потребно је конзистентност и пуно хране.".
Публикација од Тамми ???????????????????? (@таммихембров)
Тамми живи у Квинсленду и има двоје деце: сина Волфа и малу ћерку Саскију. Имала је различите врсте тела, и она зна како да живи са променљивом тежином и сталним променама тела..
"Тежио сам скоро 10 килограма више, имала сам страшан целулит и тело без икаквог тона, а такође се догодило и да сам био сувише танак, са малом" поморанџицом "и готово без олакшања. После неколико година обуке и правилне исхране било је више мишића, скоро да није остао целулит, а ја се осећам здравије него икада, иако сам имао двоје деце ".
У интервјуу за добар амерички блог, Тамми је давао оне који тек почињу да се баве фитнесом, главни савет је да данас живе и не направи далекосежне планове: "Ако свакодневно предузмете мале кораке, то ће донијети велике промјене у перспективи. одлазак у теретану са пријатељском или групном обуком, биће лакше наставити наставу и стварно уживати у њима ".
Модел препоручује пилеће груди, пиринач и спанаћ као брзу, здраву снацку, јер се све лако припрема и уклапа у свој мајсторски план рада..
У блиској будућности, Тамми неће успорити: "Желим да даље развијем свој фитнес програм и инспиришем жене. Слушам шта желим мојих претплатника и уживати у раду на програмима који су погодни за различите фитнесс циљеве.
Ускоро ћу покренути своју спортску линију Саски Цоллецтион, тако да ћу наредних пет година потрошити пуно времена на раст и развој ове компаније. И, можда, даћу Волфу и Сассу брат или сестру ".
Публикација од Тамми ???????????????????? (@таммихембров)
Публикација од Тамми ???????????????????? (@таммихембров)
Legal Technique