Марк Вахлберг је поделио своју свакодневну рутину. А ти би могао да живиш овако?

Звездани блокбастери Марк Вахлберг са 47 година ће дати шанси многим 25-годишњацима. Претплатници Инстаграма-а, упознали се са распоредом дана филмске звезде, закључили су да паметна фигура, невероватна енергија и холивудски осмех представљају истините знаке супермана..

Извор: Даили Маил

Марк Вахлберг сада не изгледа горе него на почетку своје каријере. Разлог за то је висока самоорганизација. Глумац живи на стриктном распореду, у којем је сваки минут јасно означен. Корисници су то сазнали из објављивања распореда глумца на његовој страници у Инстаграму.

Лични лекар брине испред обуке. Снимак екрана Инстаграма из глумца

Дневна рутина славних шокирала је многе претплатнике. На пример, ко жели да се пробуди сваки дан у пола два ујутру? На крају крајева, многи у овом тренутку још увек иду у кревет. Марк Вахлберг до овог тренутка успева да пређе седам сати. Због тога, за разлику од других људи у 2:30, он је упозорен и свеж. Да бисте пратили његов пример, морат ћете отићи у кревет у 19:30, на који већина није спремна..

Распоред дневног листа Марк Вахлберг.

Као што се испоставило, глумац се тако брзо буди да се посвети спорту. Први део дана 47-годишње звезде укључује два тренинга, игру голфа и сесију у криогену комору. Марк почиње дан са пола сата молитве, што ефикасно замењује модеран јутарњи медитацију. Одлази на први сат и по тренинг одмах након доручка..

Погледајте овај пост на Инстаграму

Публикација Марк Вахлберг (@марквахлберг) 12. септембар 2018. у 6:10 ПДТ

Један од фитнес клубова отвара се у четири ујутро посебно за Марк Вахлберг тим. Засићене занимања захтевају велике количине енергије. Само пре поднева, глумац узима храну четири пута. Мени глумца се врши узимајући у обзир физичке активности и потребе тела. Укупно једе шест пута дневно, узимајући у обзир грицкалице између тренинга..

У 9:30 је хладно време опоравка. Сесија у криогену комору траје сат времена. У овом тренутку температура унутар специјалне јединице се смањује на -170 ° Ц. Звучи шокантно, али Марк Вахлберг увјери да се таква сједница опоравља сјајно. Према његовим ријечима, хладно стимулише имуни систем, тако да се тело ослобађа запаљенских процеса и других проблема..

Попуњавање свих епизода #Вахлбургерса. 21х / 8ц на А & Е. ???? @ ВахлбургерсАЕ пиц.твиттер.цом/иккЛл9оЛЦт

- Марк Вахлберг (@марквахлберг) 21. августа 2017

Филмска звезда се не бави само фитнесом. Трећи тренинг замењен је голфом. Игра, која се погрешно сматра апаратом аристократа, савршено обучава мишићни корзет и формира естетски положај. Други део дана посвећен је раду, састанцима са агенцијама и другим пословним догађајима..

Према распореду, Марк Вахлберг даје породицу четири сата. У то време укључене су деца у школу, породична вечера, дружење и заједничке активности. Узгред, он подиже четворо деце заједно са супругом: двије кћери и два сина. Време заузетог глумца завршава у 19:30.

Марк Вахлберг и његова породица.

Дневна рутина идола шокирала је навијаче, које су пожурили да пишу у коментарима. Мишљења претплатника су подељена. Неки сматрају да је то немогуће или потпуно неприкладно за њих лично. Друга самоорганизација била је срамота и мотивисана од стране других навијача. Сви као један су рекли да је Марк Вахлберг суперман.

Да ли вам се свиђа? Желите да будете у току са ажурирањима? Пријавите се на нашу страницу Фацебоок и канал у Телеграм.