Share
Сјећате се времена када сте се, кад се пробудите, нисте попели на прву ствар на телефону да бисте провјерили пропуштене подсетнике на Фацебоок-у или Инстаграм?
Изгледа да је прошло вечност, зар не? Данас, већина људи проводи 3 до 7 сати дневно на паметним телефонима, сто пута проверава поп-уп подсетнике.
Како се догодило да су за тако кратко време паметни телефони имали такав утицај на наше понашање да су они заправо променили начин живота? Ствар је у томе, како мобилни уређаји утичу на наш мозак - и не, ово није радијација уопште, већ једноставно зависност..
Извор: Метро
Ендокринолог Роберт Лустиг, у интервјуу за Сциенце Алерт, каже да је константан проток подсјетника који долазе из телефона константан стрес на мозгу..
И са продуженим стресом, пре-фронтални кортекс мозга, који је одговоран за когнитивне функције, почиње да "полуди" - и стога прави грешке.
"Све се завршава чињеницом да, без напомене, не ограничавате себе,] почнете глупе ствари које ће вас утицати тек после неког времена".Роберт Лустиг
Ларри Росен, професор психологије на Калифорнијском универзитету, истиче да стална анксиозност - укључујући и подсјетнике - има директне физиолошке посљедице..
Бескрајни подсјетници доводе до чињенице да се људи, попут Павловог пса, навикну на телефонирање не само када чују звук, али када се ништа не догоди..
"Откуцаји срца убрзавају, трепавице коже. Корисници паметног телефона доживљавају повећан аларм када не провере телефон дуго".Ларри Росен
Део тешкоће је да технолошке компаније као што су Гоогле и Фацебоок буквално користе лабораторијске методе - исте које се користе у аутоматима за слотове - како би се осигурало да се не решимо њихових апликација..
Бивши запосленик Гоогле-а Тристан Харрис рекао је ЦБС Невс-у да "потези подсјетника" у апликацијама попут Фацебоока имају исти узбудљиви ефекат на мозак као слот машине с иконама у боји.
"Сваки пут, ажурирање поруке о храни, ја сам као играјући са машином да брзо видим шта сам тамо освојио. Ово је прави прекид мозга како би створио навику.".Тристан Харрис
Ларри Росен препоручује започињање са малим ограничењима за смањење штетних ефеката навике..
"Подесите тајмер у трајању од 15 минута и проверите телефон само након овог времена. Наставите то да урадите док се не употребите [да не бисте се одвојили током овог периода] тако да следећи пут када звони тај час, рећи ћете себи:" Ја ћу мало касније проверити - прво заврши мој посао ".Тако ћете знати да се можете концентрирати на нешто најмање 15 минута. Што више зависи од апликација - теже ћете бити. Дакле, сасвим је могуће да је четвртина сата, без обзира колико је тужно, најбоље што се многи могу рачунати на то. ".
Ларри Росен
Legal Technique