Антигравити иога

На Западу, бум траје већ неколико година - све више људи почиње да се бави новом врстом фитнеса - анти-гравитацијом јога. Амерички гимнастичар Цхристопхер Харрисон, који је предложио да практикује ... наопако.

(Само 8 фотографија)

1. Суштина методе је да се асане у јоги изводе у суспендованом положају тела - изнад земље. То се постиже захваљујући специјалним широким сигурносним тракама причвршћеним на плафону..

2. Према тврђавачу нове методе, гимнастичарка Броадваиа и плесачица Цхристопхер Харрисон, таква необична ситуација у телу помаже у исправљању тесних зглобова и истезања тела од пете до круне.

3. Према присталицама антигравитацијске јоге, виси изнад земље, људи имају прилику да изводе оне асане у јоги, што је у традиционалним занимањима изузетно тешко постићи због прекомерних напетости у телу, поготово у леђима и врату.

4. Према истраживању у положају на врху, особа аутоматски започиње механизам самодаптирања..

5. Аутор новог система тврди да антигравитичка јога омогућава ефикасно балансирање читавог људског тела и решавање многих проблема, укључујући психолошке..

6. Поред тога, антигравитичка јога је веома погодна за оне људе који су доживели повреде оружја и леђа, чије су могућности ограничене..

7. Лекција почиње загревањем и првим приступима у осигурању висеће мреже, током којег тело буде подржано на једној или две ноге, како би се навикнути на стање "безгрешности". У средини лекције постоји интензивнија и сложена серија вјежби: позира од јоге, комбинујући динамику, флексибилност и снагу. А завршни део лекције враћа дишу и мишиће након вјежбе: посебни асанови за опуштање и медитацију омогућавају вам да напустите собу и одморите.

8. Треба напоменути да су класе антигравитацијске јоге код куће немогуће. Потребан вам је посебан сигурносни платнус и инструкције искусног инструктора који је савршено савладао авионску јогу.