Share
Четрдесет минута за теретану и два сата за борбу. Захваљујући овом издању ћете сазнати како чувени руски херој проводи своју обуку..
За већину становника Русије крајем 80-тих - средином деведесетих година, једна од главних атракција била је видео рекордер. Када гледате Холивудски блокбастер, који се брзо заволео нашег брата, Арнолд Шварценегер и Јеан-Цлауде Ван Дамме, у стану једног срећног власника технологије чудотворним иде са комшијама из целог трем, а деца дуго након филма емисија представили хероје "Кицкбокер," "Блоодспорт" или "Терминатор". Дописник "Реедуса" је једног дана провео са човеком који је наводно сишао са ТВ екрана тог времена и сада мирно живи међу нама.
Облачно, пролеће Москва ујутро. Становници једног од подручја спавање Москве у журби да ради, неко хода по кућног љубимца, не много за јутарње трчање, али без изузетка, људи лингер поглед на гиганта, који је једини обавља необичне вежбе море као компликованом оријенталног плеса. Чувени руски спортиста Сергеј Бадиук је опремио спортско терени у свом дворишту, где се сви могу придружити тренингу или радити одвојено..
Погледајте такође издање - Када је стар, нема времена - бодибуилдер Сам Бриант
(Само 20 фотографија)
Извор: ридус.ру
Фото: © Антон Тусхин / Ридус.ру
1. Сергеј Бадиук у свом дворишту на спортском терену.
2. "Не занима ме какво је време напољу: +30 или -30 Сваког јутра сам дошао овде и обављају одређени скуп вежби - Бадиук каже, удобно седи на свом направио клупи у лотосу - Мој дан почиње рано: .. 6 ујутру, а онда доручкујем, а онда одмах изађем у двориште и започнем јутарње загревање. Прво, 40 минута чине вјежбе (древна кинеска умјетност саморегулације тела), на основу дисања, онда проводим 1.5-2 сата на Таи Цхи вјежбама (традиционални Схаолин мартиал касте скате) и ката Након што се тело загријава, обратим се кинеским вежбама истезања.Тема техника је фундаментално другачија од свега што имамо, можете га назвати бољом бенигном, има много примера када су Кинези старији од 70-100 година. Једва могу да седнем на раздорима. Јутро загревање траје око 3-3,5 сати, а онда идем у теретану. У зависности од расположења, бирати сам како ће се тренинг наставити. Или идем у бокс или на столицу за љуљање или да се борим ".
3. Када први пут комуницирате са Бадиуком, можете имати утисак да се ова велика, брадована, насмијана особа посвећује цео дан физичком напору и вежбању, али то није тако.
4. Инфографика: "Дијета Сергеја Бадииука". © Олиа Манолова / Ридус.ру
Сергеј посебно премјешта комплекс вјежби у првој половини дана како би посветио пажњу током остатка времена за рад, што је значајна компонента живота Сергеја Бадјука.
5. "Чак и кад сам био на послу током пауза, покушавам да посветим време за вежбање. У аутомобилу имам гомилу експандера који увек помажу да раде на држању. Наравно, покушао сам да комбинујем све врсте пуцања на рад са активним часовима, али ова комбинација није увијек корисна. Док радите и снимању, увек се не осећате добро у смислу психологије. Чини се да не радите ништа цијели дан, али до вечери не можете рећи ни ријеч од умора. Ако имам слободан дан, могу изаћи у двориште цијели дан и проучавати до 12 ноћу.. Прије него што се деси пуцањ који траје готово цијели дан, трудим се да учитам што је више могуће. Чак и са тако напорним распореду, покушавам да летим на Тајланд двапут годишње најмање две недеље, а понекад и месец дана. ".
6. Снимање у разним програмима, телевизијским и интернет пројектима, снимање филма, писање књиге - су друга компонента живота Сергеја Бадјука. Документарни филм о културном и спортском животу земаља широм свијета, понекад направљен са голе ентузијазмом, представљају добре уџбенике за оне који желе повезати свој живот с спортом.
7. "Ускоро на мом каналу на Иоутубе-у биће премијера 4., 5. и 6. дела филма" Земља боксера ", која је снимљена на нашу иницијативу. Идемо у иностранство са волонтерима за свој новац и започнемо Ако неки канал жели да покаже нашу биоскопу, продамо им права на 1 рубљу. Први некомерцијални пројекат који сам почео да снимам сопственим новцем зове се "Земља хероја". Мислим да је у нашем детињству било доста вредних примера људи на којима је вредело бити равноправно. Са овим филмом покушавамо да покажемо младу генерацију Постоје људи попут нас међу нама. Идем у Индију да започнем снимање новог пројекта. Желимо да покажемо људима друге стране места које воле ићи на одмор, било да је Турска, Тајланд, Египат или Индија . Наслов ове серије филмова "Планет Сханти", другим речима, "Планета мира и хармоније." takođe, сада радим филм Петар Буслова "домовина" и римејк филма "Ивана Васиљевич мења окупацију".
8. Одмах након подне, Сергеј Бадиук долази у теретану у Лужхники. Обука у "бокс академије" одвија паралелно са познатим руским спортским људи: ЦЕО да се припреме за организацију Светског првенства у 2018 Алекеи Сорокин и четири светски шампион у спорт самбо Виталиј Минаков такође посветити део свог дана у спортским активностима.
9. "Када је дошао у дворану почнем тренинг са светлосним загревање, скакање вежбе и полако окрените на симулатору и рад са теговима Други део обуке. Проводе спаринг у рингу или на тепиху данас., Избор је пао на кутији".
10. Дан тренинга, који је велики у свим чулима особе, Сергеј Бадиук завршава се за 1,5 - 2 сата, а након тога и долази на посао. Према самом атлетичару, број људи који су били заинтересовани за озбиљан став према физичкој култури већ су процењени на стотине људи. Ово није изненађујуће. После разговора са Сергејем, неколико сати заредом, чак и репортер и фотограф Реедус имали су жељу да остављају по страни камеру и диктафон и одмах почну играти спорт..
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
Погледајте такође издање - Када је стар, нема времена - бодибуилдер Сам Бриант
20.
Legal Technique