Share
Добро јутро се не догоди? Многи су спремни одговорити на ово питање афирмативно. За већину наших савременика, недостатак спавања је уобичајена ствар, а јутро је најтежи део дана када се осећате посебно морално нестабилно..
Мрзим јутро? Постоји излаз! Ови једноставни савети ће вам помоћи да започнете свој дан у добро расположењу. Покушајте да их пратите, а добро јутро је гарантовано. И тада, у складу с тим, дан ће бити енергичан и плодан..
Погледајте такође издање -27 хаковање за девојке, 30 начина за тренутачно трансформисање вашег радног места, 15 савета за уређивање купатила, необична употреба за обичне ствари
(Укупно 13 фотографија)
Пост спонзор: Зелени кров: Зелена кровна конструкција - уређени кровни системи, терасе, подземни паркинг, кровна башта, вертикално баштованство, пјешачке стазе и коловоз, зелени кров; баштованство на крову, експлоатација крова, баштованство на крову.
1. Стретцх.
Твоје тело је било неколико сати у леђном положају, нека се пробуди, а ваша крв ће се дисперзирати..
2. Запиши.
Узмите пет минута да напишете све што је у вашем уму сада - можда је то сан, размишљање о предстојећем дану или само захвалницу.
3. Пити нешто топло..
Само седите и уживајте у укусној кафи или чају..
4. Једите нешто здраво и укусно..
Да, храна може бити и укусна и здрава. И нутриционисти верују да савршени доручак мора укључивати протеине и угљене хидрате: први подржава метаболизам, други даје енергију.
5. Прочитајте.
Пет минута неког охрабривања читања је довољно. Ово ће помоћи мозгу да се пробуди и брзо "повуче" вас из заспаног стања сна.
6. Медитирајте.
Није потребно бити тибетански монах да то уради. Поставите тајмер 5 минута, седите, затворите очи и усредсредите се на ваше дисање - гледајте своје ударе и издаје. Ако мисли почињу да "ходају", покушајте да их усмерите само на дах. Понављајте време после времена.
7. Данце.
Укључите своју омиљену музику и играјте док радите..
8. Обучите се да се подредите ... сами!
Ставите светлу опрему да се разведри.
9. Да, нико нема времена за то ... да, да ...
10. Али наћи ћете времена за ИТ ...
11 ... и ово ...
12. ... и, наравно, ово ...
13. Дакле, можда ослободите време за тачке 1-9? Онда имате сјајан дан.!
Legal Technique