17 трикова којима се гарантује побољшање вашег живота

Психолог Давид Цаннон је подијелио неколико савјета за које вам је гарантовано да побољшају свој живот. Давид тврди да ако пратите ове савјете данас, за пет година бићете 100% здравији, срећнији и смиренији. Па, вреди покушати, поготово јер неке методе не захтевају пуно времена, напора и новца.

Погледајте такође издање - Корисни савети да будете здрави, Како задржати свој ум јасан за дуго времена 10 једноставних савета

(Укупно 17 фотографија)

Спонсор пост: На сајту Карта Русије можете брзо пронаћи и видети мапу било ког града, округа или села Русије

1. Свако јутро смеј се пет минута..

Сви знају да смех подиже особу са енергијом и побољшава расположење, а према истраживачима, он такође може постати лични тренер за цело тело..

2. Запишите нову мисао или идеју сваки дан..

Наставите да тражите и можда ћете наћи злато. И када га нађете, одмах поступите..

3. Прочитајте нову књигу сваке недеље..

Звучи утопијско? Да би се носили са овим тешким задатком, вреди савладати брзо читање..

4. Игре на боард и картама: неопходно је да мозак увек ради.

Решите загонетке, решите цроссвордс, играјте онлине покер сат времена дневно, тако да је ваш мозак константно у добром стању.

5. Водите дневник.

Понекад, само описујући прошли дан, приметићете нешто што раније нисте приметили. Осим тога, можете смањити што више сјећања, као и анализирати ваше одлуке и радње..

6. Пажљиво изаберите пријатеље.

Реци ми ко је твој пријатељ и рећи ћу ти ко си. Речено је да смо просек пет људи са којима најчешће комуницирамо. Желите постати бољи - погледати у своје окружење и прекинути непотребне везе, дијелити с случајним људима, комуникација с којом се повлачи, а не инспирира.

7. Погледајте више документарних филмова, а не играни филмови..

Колико времена губимо на празном? Међутим, документарни филм није само забава, пријатно забава, већ и прилика да проширите своје хоризонте..

8. Запамтите: четкање зуба нога је још важније од чишћења..

Ово је аксиом - заиста не можете одржавати дугорочно орално здравље без употребе зубног носаћа.

9. Научите страни језик.

Данас познавање страног језика није само показатељ образовања и интелектуалног развоја. То је витална нужност..

10. Остани здрав.

Фокусирајте се на своје здравље као што се фокусирате на љубав или каријеру. Избегавајте јунк храну, пушење и друге лоше навике.

11. Заборави на страх - ово је пуно слабих..

Свако има страхове, а сви се баве својим страховима на свој начин, зависно од њиховог психолошког стања и зрелости. Потпуно незреле личности иду у крајности и утопити своје страхове алкохолом, дрогама, шопингом и храном, зреле проналазе рјешења и превладају њихове страхове..

12. Уштедите новац.

Почните са уштедом од 10% вашег прихода и уложите та средства у акције или некретнину. За пет година бићете изненађени колико сте спасили.

13. Направите паузу.

Најмање један дан недељно, заборавите на рачунар, ТВ и рад. Само се опусти. И од технологије.

14. Преписка са собом.

Напишите себи писмо које ћете отворити тек након пет година. И не заборавите да поставите нека питања у овом писму..

15. Љубав чуда.

Заљубите се! Без бриге, несебично. Нека вам ово снажно осећање доведе до краја и помаже да се мало поправи..

16. Истражите свет око себе..

Иди на ново место сваки дан, чак иако је то само ново насеље у вашем граду или нови тоалет у тржном центру..

17. Тишина је златна.

Покушајте да чујете тихи само један минут. У то време обратите пажњу на то које мисли долазе на ум и које емоције имате. После неколико минута тишине, одмах напишите све. Верујте ми, ово ће вам помоћи да разумете себе..