Шест коцке за шест месеци, као оца троје деце са пивовим стомом млађим за 20 година

Јеремија Петерсон (39), отац троје деце из Миссоуле, Монтана, велики фан брзе хране и пива, што се огледа у његовој фигури. Бар је било пре шест месеци. Сада оца породице изгледа као бог фитнеса. У томе му је помогла дијета и дневне вежбе од неколико сати, захваљујући којима је Јеремија изгубио 37 килограма и изгледа 20 година млађим..

Човек је почео да добија тежину након напуштања спорта, па чак и најједноставније вјежбе. Ово је одмах утицало на његову слику. Зглобови су почели да муче и развијао је проблеме са цревом. Али дјеца која су присиљавала Јеремију да се одрекну старог начина живота и полажу здравље..

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 4. август 2017 у 7:57 ПДТ

"Ми смо веома активна породица, волимо да играмо планинарење, али у једном тренутку сам престао да држим корак са децом која је брзо кренула уз брдо, а ја сам се трудила иза себе,.

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Јул 25, 2017 у 21:42 ПДТ

Први дан.

Штавише, испоставило се да је Јеремија нетолерантна угљена хидратом. Седео је на кетонској дијети - ниско-углавном, високо-мастно, умерено-протеинску дијету..

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Ауг 25, 2017 у 7:01 пм ПДТ

Напредак за 31 дан. Поред исхране, човјек је свакодневно радио сат времена у теретани и ходао два сата.

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 1. октобар 2017 у 17:30 ПДТ

"Без кише - без тренинга!"

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Јануар 22, 2018 у 14:32 ПСТ

Како се променила дијета? Пре:

• доручак: палачинке са мармеладом или крофне;
• ручак: ништа;
• Снацк: сир или суво месо;
• вечера: пица или тестенине, две канте пива;
• десерт: сладолед или жвакање слаткиша шведска риба.

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Јануар 13, 2018 у 6:38 пм ПСТ

После:

• доручак: качкаваљ и јаја, кафа са кремом;
• Снацк: протеин бар;
• вечера: пилетина или млевена ћуретина са поврћем;
• Снацк: протеински шејк;
• вечера: лосос, туњевина или ћуретина са поврћем;
• десерт: протеински шејк или сир.

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Децембар 31, 2017 у 6:37 пм ПСТ

4. августа - 23. децембра.

"Пошто сам почео да губим тежину и кренуо на дијету, чак и стање моје косе и коже је побољшано, и коначно можете видети браду.".

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Децембар 18, 2017 у 13:15 ПСТ

"Када видите резултате у огледалу, ово је најбоља мотивација да наставите са још већом силом.".

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Јануар 17, 2018 у 10:19 ам ПСТ

"Ја сам обавезан да тако брзо преобразим на дневне тренинге, од којих никада нисам ширио".

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Децембар 26, 2017 у 15:01 ПСТ

"Пун сам енергију цијели дан, иако устајем у пет ујутро и идем у кревет у десету. Када сам био прекомјерно тежак, стално сам се умирао и желео сам да спавам".

Пост који дели Јеремија Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) Децембар 17, 2017 у 14:56 сати ПСТ

Јеремија увек узима верног пријатеља у шетњу у планинама..