Share
Фотографије из ове колекције ће вам проузроковати читав низ осећања - од дивљења до црне зависти. Због тога тражимо опроштај унапред, посебно ако ваша припрема за летњу сезону у погледу фитнеса оставља много жеља.
На пример, 59-годишња Шерон Стоун, која изгледа одлично у бикинију. Колико дуго носите бикини на плажи? Има лепо тело. Ако не обратите пажњу на лице, онда је ова слика немогуће одредити старост. Мало је вероватно да ћете јој дати више од 30 година. Постоји шармантна Халле Берри, која је прошлог августа претворила 50 година и ставља на такве ствари да се свака двадесетогодишња девојка не усуди да се пробије изван женске гардеробе.
Можете се конзолирати колико год желите, јер су Схарон и Холли знали да их пуца, а они су се посебно припремили стављајући своје најбоље углове испод објектива. Али поред њих, ту су и Цоуртнеи Цок, 52, Цинди Цравфорд, 51, као и 57-годишња супружница Паул МцЦартнеи Нанци Схевелл, а сви су лепи на фотографији, упркос махинацији папаразија.
Гледајући фотографије свих ових жена, време је да падне у очајање: кажу, где са нашим начином живота изгледа након 50 година! Али чак 50 година није време за опуштање и талас при руци. Време је да се побринете за себе и сазнате шта све ове личности раде, да изгледају као да живе заувек..
Извор: Даили Маил
Публикација од Цинди Цравфорд (@циндицравфорд)
Цинди Цравфорд: 75 минута тренинга за доручак
У старости од 51 године, програм подучавања супермодела 80-их и 90-их Цинди Цравфорд задивљује чак и оне који воле фитнес. Вежбала је три пута недељно 75 минута, са осам ујутру..
Публикација од Цинди Цравфорд (@циндицравфорд)
Њена обука укључује рад са тежинама и пуно добрих старих плужа и чучњева. За одржавање високог пулсирања, она трчи горе и низ степенице у интервалима и завршава тренинг са абдоминалним вежбама на мату.
Публикација од Цинди Цравфорд (@циндицравфорд)
Поред тога, Цинди каже да он покушава да једе како треба у најмање 80% случајева..
Публикација од Цинди Цравфорд (@циндицравфорд)
Вероватно, ово је њена тајна: она не захтева од себе сто посто повратка и оданости режиму фитнеса, већ поставља реалније циљеве.
Публикација из Халле Берри (@ халлеберри)
Холли берри: протеински шејкови и гуштери
50-годишња глумица Халле Берри болује од дијабетеса, па се придржава строге дијете и користи само природне шећере.
Публикација из Халле Берри (@ халлеберри)
Поред тога, Халле Берри одбио је хлеб и пио пуно воде..
Публикација из Халле Берри (@ халлеберри)
Током снимања, Холли се ослања на шећерне растворе биљке за одржавање снаге. Глумица практицира најмање пола сата сваког дана, без обзира шта се дешава. Њен тренинг обухвата траке, трепавице и велику количину кардиоа..
Шерон Стоун (@схаронстоне)
Схарон Стоне: подигнути ноге у купатилу
59-годишња глумица је отворен фан физичке активности. "Сваки пут када практикујем, радим нешто ново", признаје Схарон Стоне..
Шерон Стоун (@схаронстоне)
"Понекад подигнем ноге и кружне покрете са ногама у ваздуху док сам у купатилу, тако да користим отпор воде", каже она. Схарон не иде у гламурозне фитнес клубове у којима учествују само звезде, више воле да присуствују великом америчком мрежу клубу 24-часовну фитнесу.
Шерон Стоун (@схаронстоне)
Шерон једе доста црвеног меса, нарочито зрна, али никада не пије чашом суве црвене боје. Глумица потпуно елиминише алкохол из исхране.
Публикација Цоуртенеи Цок-а (@ цоуртени.цок)
Цоуртнеи Цок: Пријатељство са Цале Цаббаге
Обична особа после прелома костију сигурно ће престати играти спорт. Али 52-годишња глумица Коуртнеи Цок каже да је захваљујући поломљеној руци у 2013. години она имала невероватно теско оружје: њен блиски пријатељ, Јеннифер Анистон, саветовала је да се обуче да поново учврсти мишиће за руке..
Публикација Цоуртенеи Цок-а (@ цоуртени.цок)
Цоуртнеи такође ради интензивну тренинг плесне кардио у трајању од 90 минута и увек носи монитор срчане фреквенције како би тачно знао шта је у потпуности постављено..
Публикација Цоуртенеи Цок-а (@ цоуртени.цок)
Једном, Цоуртнеи је волела да трчи и сада ужива Пилатес, тенис, сурфовање, јога, бициклизам и борилачке вештине. Глумица тренира пет пута недељно. Већ годинама, њено име повезано је са неколико врста дијета, укључујући исхрану са лов-царб Аткинсом и исхраном за угљене хидрате. На срећу, као што глумица признаје, једна од њених омиљених намирница је кашаљ, спанаћ и броколи..
Деми Мооре: Исхрана с лимуновим соком и паприком
Наравно, таква напета фигура га једноставно не добија. Деми воли сесије топлотне терапије, током којег се загрева уз помоћ огромног електричног ћебета и спаљује до 1000 калорија, активно се бави јогом и, наравно, гледа исхрану.
54-годишњи Деми Мооре се придржава разноврсне исхране органске сирове хране, у којој већина производа није подвргнута топлотном третману изнад 58 степени у циљу очувања свих корисних супстанци. Такође је познато да је глумица пробала систем чишћења, током које није користила ништа осим лимуновог сокова, папричице и јаворовог сирупа.
Публика Елизабетх Хурлеи (@ елизабетххурлеи1)
Лиз Хурлеи: Иде у кревет гладан
Шармантна 51-годишња глумица Лиз Хурли се заклиња да никада не иде у фитнес, али признаје да она не седи мирно. "Покушавам да ходам или трчим са псима сваки дан", каже она. Да би сачувала фигуре, она пије врућу воду у круговима како би улепшала осећај глади.
Публика Елизабетх Хурлеи (@ елизабетххурлеи1)
Она иде у кревет гладном, пошто више воли да једе раније, с обзиром да на тај начин храна неће бити депонована као маст. Али шта она једе? Не толико: њена исхрана састоји се од целог зрна, поврћа, рибе и комада меса.
Публикација Елле Мацпхерсон (@еллемацпхерсоноффициал)
Ел МацПхерсон: екстремни спортови и бежање на плажи
Мало је вероватно да ће Ел дати надимак Тхе Боди ("Фигура") управо такав. 53-годишњи супермодел - активан љубавник екстремних спортова. "Посвећујем најмање 45 минута дневно да учим неки улични спорт, волим веслање, сурфовање, купање и скијање на води".
Публикација Елле Мацпхерсон (@еллемацпхерсоноффициал)
Ел каже да су ови спортови много једноставнији и мекши од онога што је радила на врхунцу каријере у моделирању. Воли да бежи бос на плажи близу њене куће у Мајамију и да пуца док ходају. У исхрани, МацПхерсон се придржава алкалне исхране како би смањио природну киселост желудца и пио три литра обичне воде дневно. Поред тога, она једе воће..
Публикација Паул МцЦартнеи (@паулмццартнеи)
Супруга Пола Мекартнија Ненси Шевел: иде у теретану чак и на Бадње вече
57-годишња Ненси одржава слабост редовним посјетама у фитнес клубу. Лични тренер организује Нанци хард тренинг на стационарном бициклу, на симулатору који симулира љествицу и уз слободне тежине. Осим тога, Схевелл воли роњење.
Њена омиљена тренерка Нанци је њен 74-годишњи супружник. Папараззи је чак видео како МцЦартнеи и његова супруга напуштају фитнес клуб за Божић вече. Мало је вероватно да су одвезли калорије које су произведене од масне божићне ћуретине и хранљивих салата и грицкалица: и Паул и Нанци су вегетаријанци.
Публикација Цхристие Бринклеи (@цхристиебринклеи)
Кристи Бринклеи: Користи хоме симулатор
Веганска вегетаријанац и бивши супермодел, 63-годишња Кристи Бринклеи објашњава шта ради са њеним ногама, чак и када она шчући зубе. "Такође покушавам да направим стотину притисака на дан. То је стварно лако", уверава она..
Публикација Цхристие Бринклеи (@цхристиебринклеи)
Бринклеи је такође љубитељ кућног система Тотал Гим, што је више као уређај за мучење. "Ово је константно растезање и јачање", каже она. У храни, модел воли сорту све док је у оквиру вегетаријанске исхране. Према њеним речима, она покушава да изаберу производе различитих боја..
Legal Technique