Share
27-годишња Бриттани Перилл Иоуб из Калифорније постала је позната на Инстаграму и постигла је око 750 хиљада претплатника захваљујући својој запањујућој форми и савршеном папу, што је, уствари, потпуно природно. Девојка је изненађена што га многи оптужују за коришћење постигнућа пластичне хирургије: она стално објављује фотографије и видео записе из тренинга на инстаграму, где може видети колико труда ради постизања идеалног резултата - велике, округле и еластичне задњице.
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
"Генетика игра важну улогу у величини и облику задњице, али знатно повећање волумена ових мишића је сасвим реално", - каже Бриттани. Узимајући пример од њене мајке, тренера за фитнес, девојчица је такође научила да буде тренер током студирања на колеџу и да има додатни приход, помажући другим људима да се учврсте између класа.
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
"Иако не постоји идеално тело, и даље ћу се трудити за то с сву моју могуцност", пише Бриттани у наслову на једној од својих фотографија. Висина девојчице је 175,2 цм, а она има врло мршав стомак, струк од 59,7 цм, мишићаве руке и савршено заобљене задњице. Она ради све ово три пута недељно..
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Многи морају бити изненађени: према Бриттаниу, чучавање није најбоља вежба за савршене свештенике. Изводи комбинацију десет вежби усмерених на јачање глутеалних мишића, а највише воли да ради лунгове са мрена, повећавајући тежину на 143 кг.
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Иако Бриттаниови свештеници раде на свом идеалном облику траје три дана недељно, она иде у теретану два пута дневно, шест дана у недељи, тренира мишиће ујутру и кардио после ручка..
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
"Када одем у теретану, изгледа да се моје поље гледа сужава. Нико и ништа ми се не тичу у овом тренутку." Када се Бретени врати кући, свештеници не брину о савршеном облику. Девојка прати строгу дијету, избјегавајући производе попут меког сира, пшенице, лука, лука и вјештачких заслађивача. "Пошто подижу такву тежину, моје тело стално сагоре калорије, а ја морам да једем свака два до три сата", каже она.
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Бретени једе протеин белу ујутро, а потом протеински шејк са бананом, а за ручак пилетину са смеђим пиринчем и кинеским купусом. После ручка, она јесте пиринчеве кексице са малом количином кикирикија, а затим коктел са аминокиселинама. На вечери Бриттани поново пије пилиће, овај пут са новим кромпиром и кинеским купусом. Ноћу, девојчица јави још један протеински бар или протеински шејк, грчки јогурт и иде у кревет.
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Она се слаже да једе исту ствар сваког дана, јер чак иу ресторанима она једе исто што и код куће. Али таква посвећеност електроенергетском систему помаже јој да задржи облик. Бретања дозвољава себи један "празнични" оброк недељно, и обично је пица. "Ако једем више калорија дневно него што је потребно, ја ћу издвојити више током кардиоваскуларне обуке или смањити број калорија следећег дана. Цела ствар је у равнотежи", објашњава девојка.
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Фотографија објављена од Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
За оне инспирисане успехом Бретања, неколико видеа:
Видео објавио / ла Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Видео објавио / ла Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Видео објавио / ла Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Видео објавио / ла Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Видео објавио / ла Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Видео објавио / ла Бриттани Перилле Иобе (@бриттанипериллеее)
Legal Technique