Модел са савршеном фигуром је рекао како избегавати одржавање одличног облика.

Када је реч о здравом начину живота, има безбројних стручњака који вам говоре шта мисле да треба да учините да бисте били у добром стању. Али Стевение Цлаире Смитх, 22-годишњи модел и лични тренер из Мелбурна, има другачији приступ: она дели савете о стварима које не морате да држите и здравите. Савети Степхание ставља у инстаграм, коју потписује скоро пола милиона људи.

Извор: даилимаил.цо.ук

Фотографија постављена од Степх Смитх (@степхцлаиресмитх) Ауг 14 2016 у 4:42 пм ПДТ

"Ми смо сви различити, па је листа онога што треба урадити различито за све. Међутим, списак онога што не треба урадити је исто за све", каже Степхание..

Фотографија постављена од Степх Смитх (@степхцлаиресмитх) Ауг 7 2016 у 12:15 пм ПДТ

"Никада не прескочите оброк. Наш тело треба енергију да функционише нормално, тако да посто није опција"..

Фотографија постављена од Степх Смитх (@степхцлаиресмитх) Јул 11 2016 у 15:14 ПДТ

"Ако сте забринути да конзумирате превише калорија, само изаберите мању количину за себе, а ваше тело треба праву равнотежу између протеина, воћа, поврћа, масти и зрна, али не поричите храну", савјетује Степхание.

Фотографија постављена од Степх Смитх (@степхцлаиресмитх) Јул 6 2016 у 4:15 пдт

"И не би требало да постављамо циљ да изгледамо као неко други, јер свако од нас има сопствену генетику, пре тога, стално сам се упоређивао с другима, и то је створило многе непотребне потешкоће за мене. Морате бити сигурни у себе, будући да сте сами" - рече Степхание.

Фотографија постављена од Степх Смитх (@степхцлаиресмитх) Јун 13 2016 у 1:08 ПДТ

"Такође се не морате лишити онога што вам доноси задовољство, било да се излази или тајно купује хамбургера у ноћи".

Фотографија постављена од Степх Смитх (@степхцлаиресмитх) Јун 12 2016 в 11:51 пдт

"Шта још треба да урадите? Не смијете се сматрати изузетним само зато што сте на дијети и држите се у облику. Не заборавите да се истегните и, наравно, не одустајте", каже модел..

Фотографија постављена од Степх Смитх (@степхцлаиресмитх) Јун 5 2016 у 7:41 ам ПДТ

И коначни савет Степхание: "Чим покушате да водите здрав начин живота, одмах ћете схватити да се не враћа. Немојте заборавити на свој циљ, немојте га избацивати из главе, то ће вас подстакнути.".

Фотографија постављена од Степх Смитх (@степхцлаиресмитх) Јун 2 2016 у 1:13 ПДТ