Share
Студент који је преболио гојазност, једном је поставио циљ да изгуби тежину за пет килограма, када јој је бивши дечак назвао масноћу. Као резултат, она је пала чак 65 кг и сада активно приказује фит и атлетску фигуру на Инстаграму..
25-годишња Халеи Вестби из Сиднеја у првој години студија опоравила се на 119 кг: њен начин живота није био толико различит од оног усвојеног међу ученицима - пуно брзе хране и алкохола. Њен бивши дечак назвао је дебелу девојку. Због незадовољства, почео је да активно учествује и бори се са гојазношћу, размјењујући лоше навике за напорне тренинге у теретани. Требало је око пет година, а Халеи је изгубила 65 кг.
Извор: Даили Маил
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Сад она тежи 54 кг и сваког дана ујутру полаже у пола сата да би се вежбала и одржала слабовитост. Халеи уопште не пије алкохолна пића. "Пре него што сам почела да причам о тежини, нисам схватила колико сам се опоравила. Ово се десило постепено од тренутка када сам почео да студирам на универзитету, гдје сам постигао" десет бруцоша ", а потом мало више због студентске исхране која се састоји од брзе хране и алкохол.
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
"Када је створио свест о томе колико је тежина коју сам добио, морао сам да погледам свој ноћни живот, схватио сам да сам се само распустио и одлучио сам да постанем постигнут циљ - да изгубим пет килограма. Био сам импресиониран колико брзо су отишли. Тако сам наставио, учити како да вежбам и једем ".
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
"Сада сам пао 65 кг на апсолутно природан начин и веома сам поносан на оно што сам постигао. Моје тијело ме никад неће учинити још једном блистати", каже Хаилеи.
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Пре него што је почела да студира на универзитету, Хаилеи је била физички активна тинејџерка, волела је да трчи и игра спорт. Она каже: "Стално сам трчала спринтс од 100 метара и била је веома активна, али када сам имала 18 година, претрпео сам повреду колена колена, а доктори су рекли да више не могу да трчим. Прелазак са сто посто повратка у потпуну љешење довело је до Брзо сам добио тежину. Када сам био на универзитету, добио сам 10 кг и тежио 65 кг. ".
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
"После тога, било је лако опустити се, поштујући животни стил ученика. Потпуно сам заборавио на спорт и уместо тога провео сам слободно време разговарајући са људима у пивницама и клубовима. Здрава кувана храна исхрана, јефтина и економична решења попут резанци, сендвичи су га заменили. а понекад и МцДоналд'с ", каже девојчица.
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Разбијање са бившим дечком учинило је Халеи схватити да се добро опоравила. Ненормално напуштена фраза, која није рекла из зла, дала је девојчици неопходан импулс. "Ми смо се расправљали о нечему глупости, а на крају ми је саветовао да мало изгубим тежину. У срцу сам знао да није из малициозности, него се искочио са мог језика и показао да је веома забринут због моје величине".
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
"Касније сам текао, а испало је да сам тежак 119 кг, то је била моја највећа тежина у целом животу", присјећа се Хаилеи. Затим је одлучила да изгуби пет фунти. "Хтео сам да почнем са нечим што могу да постигнем, па сам себи поставио пет килограма, иначе би ми се чинило да је циљ јако тежак. Узимањем штетних намирница и алкохолних пића из исхране, изненадио сам се колико брзо сам почела да губим тежину. оставио сам само пет килограма, одлучио сам да изгубим још пет, а онда - више ".
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Халеи каже: "Фитнес је велики део мог путовања. Када сам почео да је враћам у свој живот, опет сам се заљубио у спорт., Изменио вјежбе, волео бициклизам и научио да подиже тегове, ускоро је моје тијело почело да постаје витак и тужнији, него икада раније ".
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Девојчица примећује високу протеину у исхрани која јој је помогла да замени вишак телесних масти мишићном масом. "Готово сваки дан устајем у 5:30 ујутро да радим пре посла, а након тога ја једем посуду домаће овсене каше, а за ручак имам 200 грама чистог меса са поврћем и нешто слично за вечеру.То је велика разлика у односу на мој прошли оброци, састоје се од паста и хлеба. Плодови мојих напора огледали су се у слици ".
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Халеи тврди да одустајање од алкохола игра главну улогу у њеном успјеху. "Људи не схватају колико калорија и шећера су садржане у чаши вина или пива, што их толико воле. Прво је било тешко престати јер сам увек био врло дружен, али схватио сам да још увијек могу провести вријеме са својим пријатељима и не пити Често људи чак и не примећују да не пијем, јер мој сода поп са кречем не изгледа ништа другачије од осталих у наочарима. ".
Наравно, Халеи има и дана када јој је тешко да се присили да оде у теретану. Али јој помаже њен нови дечак, 35-годишњи Натан, који га охрабрује на путу до циља. "Упознао сам Натхана у теретани прије шест месеци и много ме подржава. Брига о мојој фигури за нас је реалност, а понекад када погледам себе, и даље чујем те речи:" Морате изгубити тежину. "Али ја га користим као мотивацију за одлазак у теретану, па чак и почела да помаже другим женама које сам упознао на друштвеним мрежама: дијељење рецепата и савета ".
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
"Ја сам много срећнији када одем у спорт и једем у праву, постао сам бољи као особа захваљујући мојој трансформацији, само желим да помогнем људима да постигну своје циљеве тако да се осећају угодно у свом телу као и ја сам изгубио сам само 65 кг на рачун спорта и исхране и ја сам примјер чињенице да су промјене стварно могуће. Ако мој бивши не каже ту реченицу, не знам да ли бих био овакав, захвалан сам што сам то довела до овог резултата ".
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Публикација из Х А И Л Е И В Е С Т О Б И (@ хааивествести)
Legal Technique