Амнести блоггер јасно каже да здрава и штетна храна има једну калорију

Британски фитнес блогер Луци Моунтаин (Луци Моунтаин) жели да промени популарни систем за бројање калорија, који се конвулзивно користи од било кога који жели да изгуби тежину или води здрав начин живота. Планина је одлучила да визуелно покаже на свом инстаграм рачуну како сви правимо грешке.

У низу фотографија, девојка поредила наводно здраво храну са штетним и објашњава да можете без проблема да поједете своје омиљене "лоше" делиције у малим дозама и још увек не прекорачите дневну калоријску границу. Да, и са здравим оброком можете пропустити, поготово ако не знате шта је тачно додато томе: на пример, сос у салатама може бити веома висок у калоријама.

Луци планина.

Калоријски обични чипс и поврће скоро исти. Ово још једном доказује да понекад није много разлика између производа који су позиционирани као "здрави" и обични.

Обична вода и вода од јагоде.

Врућа пића и кафа имају много калорија, зато наручите Американце уместо равне беле или латте.

Солеро Попсицлес и чоколадни магнум.

Колачићи за доручак (здрава храна) и обични слатки кекси - готово без разлика.

100 грама млечне чоколаде и 100 грама чоколаде без глутена и млека. Обично људи мисле да ако производ не садржи глутен, онда можете изгубити тежину. Није тако.

Тостер за маслац - садржај калорија зависи од количине маслаценог маслаца.

Понекад је могуће и током дијете задовољити своје омиљене воћне бомбоне.

Поново, нема разлике између 100 грама млечне чоколаде и 100 грама 85 посто горчане чоколаде..

И из салата може постати боље. Пази пажљиво на сос..

Опет, пеглање. Погледајте од чега је направљено пиће..

Калорија је иста, и заправо много укуснија да уживају у свежим јагодама.

"Метода коју изаберете не би требало да диктира шта је то што имате, то је на вама, ако бројање дневних калорија стиже на ваше живце, зауставите то. Постоји много других начина да водите здрав начин живота".