Обично, наш јутар почиње са хитним повећањем и брзином за рад или школу. Морате само сањати о прекрасно служеном и укусном доручку, јер је потребно толико времена да проведе на спавању.!
Сигурни смо да је десничарски доручак сваког дана бољи, али и енергизира и инспирише нова достигнућа. Нарочито ако вам треба само 15 минута да га припремите..
(Укупно 10 фотографија)
Извор: АдМе.ру
Банане и боровнице
Требаће вам:
1 непотпуна шоља пшеничног брашна
1 чаша млека
1 јаје
1 тсп. прах за пециво
1 тбсп. л маслац
1 тбсп. л шећер
соли
бобице и воће за декорацију
меда или сирупа
Кување:
Мик брашно, шећер, прашак за пециво и со.
Убаците јаје у пену. Додајте млеко и мешајте. Додајте ову смешу у сухе састојке и нежно мешајте..
Исперите маслац и налијте се у тесто, мешајте.
У тањир положите мале делове теста (ако палачинка не држи, онда није неопходно подмазати уље). Сваку палачинку пеците око 2-3 минута на обе стране..
Украсите са воћем и бобицама, сипајте мед.
Фриттата са поврћем
Требаће вам:
6 јаја
3 паприке
1 црвени лук
200 г броколија
200 г боранија
1/4 лимуна
50 мл маслиновог уља
2 каранфила од белог лука
50 г маслаца
со, црни бибер, зачини
Кување:
Мик јаја с соли и зачина..
Разбаците броколи у социјално цвеће, лупите паприку и исеците на танке траке. Лук се сјече на танке полупречнике.
Фино исецкати бели лук, мијешати с лимуновим соком и маслиновим уљем.
Фри исецкати лук у бутеру све док не меки, додајте броколи, пржите 1 минут. Након слања истог бибера и зеленог пасуља, пржите још 1 минут. Додајте бели лук у лимуновом соку и уља, а након 30 секунди сипајте јаја.
Када јаја почну очврснути, пошаљите пан у пећницу загријану на 180 степени у трајању од 7-10 минута. Сервирати, со, бибер и зеленило.
Јогурт са воћем и гранолом
Требаће вам:
2 шоље природног јогурта
1 тбсп. л шећер у праху
2 тсп. здробљен бадем
1 шоља гранола
1 чаша свјежих бобица и воћа
Кување:
Мијешати у чашу природног јогурта, шећера у праху и здробљених бадемова..
Ставите 2 тбсп. л мијешати у суњевима или прозирним широким стаклом. Додајте на врх 2 тбсп. л гранола и 2 тбсп. л све свјеже сезонске бобице или воће по укусу.
Поновите слојеве у истом секвенцу још два пута: слој јогурта, ораха, гранола, бобица.
Украсите врх сваког сервиса са бадемима и спригом свеже менте. Ако желите, додајте мед.
Хладити у фрижидеру и одмах служити..
Пилећи мафини са сиром
Требаће вам:
2 пилеће груди
1 шунка са сиром
1/2 шоље брашна
1/2 шоље млека
2 јаја
4 тбсп. л павлака
зачини, зеленици
Кување:
Измешајте сирови сир, млеко, јаја, павлака и зачине. Добро се мешај.
Пилећи филе пиле док се не припреми, исеците на мале коцке.
Додајте пилетину, сецкане биље и брашно у мешавину од првог корака. Стир.
Напуните крофне са насталом смешом. Ставите у пећницу, загрејте на 180 степени и пеците 15 минута.
Банане и торте од меда
Требаће вам:
200 г сира
1 јаје
1 банана
3 тбсп. л брашно
ванилин
3 тбсп. л биљно уље
2 тбсп. л шећер
соли
душо
Кување:
Кухињски сир, банана, јаје, ванилија, шећер, додајте у блендер и све мешајте све док се не постане глатко.
Додајте 1 тбсп. л брашно и мјешавина све. На тај начин додајте брашно све док тесто не постане средња вискозност.
Баците биљно уље у тањир и добро га загрејте. Ламелица сипати тесто жељеног облика у посуду.
Пржите око 2-3 минута са једне стране, а затим окрените другом и оприте још 2-3 минута.
Служите сосјећама боље вруће, пре-залијевање са медом и гарнисхед са паранама банана.
Пита са пилетином и поврћем
Требаће вам:
4 мали танак пита хлеб
1 средња шаргарепа
2 мала краставца
пилећи филе
сол и бибер
1/2 тсп земља слатка паприка
1 средња слатка паприка
100 г салате
павлака или другог соса по укусу
Кување:
Три шаргарепа или сече на танке траке. Краставац је такође пресекао траке.
Пилећи филе сече на коцке.
У тигању на средњој врућини, загрејте 1 тбсп. л биљно уље. Ставите пилетину и пржите са обе стране док не кувате, око 5-7 минута са обе стране. Сместимо на тањир и загрејамо.
У истој посуди поставите сок од слатке паприке, со и пржите, мешајући, све до меког оштрина.
Лавасх маст са павлаку или другим сосом по укусу, ставите салату и друге састојке, остављајући неколико слободних центиметара испод. Завршите слободно дно на пуњењу.
Затим окрећемо пита хлеб пуњене у ролну и служимо.
Плава пица
Требаће вам:
1 слој готова теста пице
120 г меки сир сира (као Алметте)
1 тсп. цимет
1/3 чаша боровнице џем
1 чаша свеже боровнице
Кување:
Пећ на собној температури до 210 ° Ц.
У малу посуду, мешајте крем сир и циметар све до глатке. Ставите смешу на тесто. Додајте боровницу на врх. Посути с свежим боровницом.
Ставите пицу на ражњу за пећницу и пеците 15 минута или док се сир не топи а боровница донира сок.
Узми пицу из рерне, остави да се охлади на неколико минута.
Шунка и сир панини
Требаће вам:
2 велика круха хлеба
2 комада шунке
2 комада сира
4 листова босиљка
паприка
Кување:
Ширимо слој хлеба, слој шунке, затим 2 листова босиљка, потресемо паприком, положимо сир, преостали босиљак и на врху парче круха.
Ако постоји сендвич произвођач или гвожђе вафла, онда га ставите и добро га испрати, пржите док не златно смеђе. У супротном, ставите тањир без уља и врућине, лагано притиснути шпицом, пржите док не оштри са обе стране.
Чоколадни муффин у микровалној пећници
Требаће вам:
4 тбсп. л брашно
4 тбсп. л шећер
3 тбсп. л какао прах
1/4 тсп прах за пециво
Шприц соли
1 јаје
3 тбсп. л млека
1 тбсп. л маслац
2-3 мекана тоффее
Кување:
Мешајте све састојке у контејнеру од 300 мл. Ширите у две микроталасне чаше..
Посаљите микроталасну пећницу и кувајте на снагу од 700 В за 1 минут. Затим извадите и ширите слатке слаткише на врху..
Пошаљите микровалну на још један минут. Лагано хладите пре служења..
Маргарита на тортиљи
Требаће вам:
1 пшенична торта
моззарелла
1 парадајз, резан што је могуће тањи
листови босиљка
3 каранфила од белог лука
1.5 чл. л маслиново уље
1.5 чл. л балзамични сирћ
Кување:
Сипајте бели лук, мијешајте с маслацем. Подмазати колаче са пола смеше, ставите у пећницу загрејану на 180 ° Ц током 5 минута.
Ставите моцарела на колач, сол и бибер. Исеците парадајз, ставите пита хљеб, сол и бибер.
Ставите рерну 7 минута. Уверите се да пита није спаљена.
Премешати преостало уље са балзамичним сирћетом. Исеците лишће босиљка. Посути готову пицу с насталим сосом, посути босиљем.
Share
Legal Technique