10 пица које чувају младе

Чување вечне или барем дугог младог - ово питање је забринуло човечанство од некада пуно времена. У старим бајкама различитих нација говоре о чудесним подмлађивањима која чудесно помажу у обнављању младости и здравља..

Али да се вратимо из света бајке у стварни свет како бисмо пронашли праве супстанце које пружају здравље и дуговечност. У овом броју смо сакупљали десетак пића које нису само одличне по укусу, већ и, према научним истраживањима, помажу у борби против старења..

(Укупно 10 фотографија)

Извор: фуллпицтуре.ру

1. Вода - сва глава.

Да би кожа била глатка и свежа, потребна је стална хидрација, у којој ће нам, наравно, воду помоћи. Можете изабрати оптималну количину воде на основу ваше тежине, физичке активности и времена у години. Али у сваком случају свакодневно је свакодневно пити најмање 8 чаша воде. Довољна количина течности обезбеђује неопходан степен хидрације коже, која постаје врло еластична, мекана и глатка. Такође нам је потребна вода за одржавање равнотеже електролита у телу и стога за правилно функционисање мозга..

2. Кафа је пиће које милиони људи широм света пију свакодневно..

А ко зна да кафа има анти-карцином особине? Према истраживању објављеном у Еуропеан Јоурнал оф Цанцер презентацији, само једна шоља кафе дневно смањује ризик од рака за 10 процената. Према научницима, то је због антикарциногених особина кофеина. Кафа без кофеина, нажалост, не поседује таква својства..

Међутим, прекомерна потрошња кафе може довести до значајне штете по здравље. Погледајте и: 10 разлога да престанеш пити кафу.

3. Употреба алкохола у малим дозама за људско тело је огромна.

Научници још увек не могу објаснити такав повољан утицај алкохола на људски ум, али сигурно су сигурни на једну ствар - спречавају промене у мозгу које доводе до деменције и поремећаја меморије - посебно Алцхајмерове болести. Према научницима, једна чаша вина за жене и две чаше вина за мушкарце су веома добре за наше здравље. Међутим, више од препоручених доза алкохола има супротан ефекат - оштећење можданих ћелија.

4. Зелени чај неће вам дозволити да остарите.

Познато је да ово пиће смањује ризик од кардиоваскуларних болести, а због садржаја флуора ојачава зубе и спречава пропадање зуба. Међутим, недавне студије показале су да зелени чај спречава старење ћелија. Моћни антиоксиданти садржани у њему смањују тзв. Оксидативни стрес или процес оштећења ћелија као резултат оксидације. Оксидативни стрес крши заштитна својства ћелија и може довести до развоја болести као што су дијабетес, атеросклероза, Алцхајмерова болест, мождани удар и канцер. Овај стрес је такође једна од компоненти процеса старења. Према истраживању, 4 шоље зеленог чаја дневно може смањити интензитет оксидативног стреса за 2 пута, чиме се успорава старење нашег тела.

5. Какао за здраво срце.

Какао је прави извор флавоноида, који очува младост крвних судова, смањивши ризик од развоја хипертензије, атеросклерозе, дијабетеса, болести бубрега и проблема с памћењем. Флавоноиди такође имају анти-карциногене особине. Доказ овако доброг утицаја какао на људско тело био је индијско племе Куна из Панаме. Мушкарци из овог племена су пили 40 шољица какаа дневно, што је, према студијама, главни разлог њиховог доброг здравља и дуговечности..

6. Сојиник чини кожу еластичним.

Ово је резултат рекордног садржаја изофлавона пића. Ови природни састојци помажу кожи да ствара колаген - протеин који му даје чврстину и еластичност. Исофлавони су фитоестрогени, јер је њихова структура слична људском хормону - естрогену. Иако је ефикасност изофлавона много слабија од хормона, њихова јединствена својства се широко користе у борби против менопаузе код жена, ноћних знојења и врућих флусхеса. Такође имају благотворно дејство на кардиоваскуларни систем и побољшавају метаболизам..

7. Сок од црвеног грејпфрута глади кожу.

И све захваљујући пуњењу дозе ликопена - природне боје која даје плоду тако интензивну црвену боју. Ликопен се сматра једним од најјачих антиоксиданата који неутралишу слободне радикале, што је, с друге стране, одговорно за оштећење ћелија. Ликопен успорава процес старења коже, повећава његову природну заштиту од сунца, а такође стимулише синтезу протеина одговорног за еластичност коже..

8. Сок од шаргарепе је одличан начин за побољшање памћења..

Ова особина сок од шаргарепе је у обавези да садржи у себи лутеолин, који има антиоксидантне, анти-алергијске, антиинфламаторне, протитуморске, као и имуномодулаторне ефекте. Недавне научне студије показале су да је лутеолин веома ефикасан у проблемима који су повезани са старењем тела и третманом Алцхајмерове болести и мултипле склерозе..

9. Сок од поморанџе помаже у одржавању добре визије до старости..

Сок садржи пуно лутеина, који игра велику улогу у физиологији вида. Лутеин доприноси повећању оштрине и јасноће вида и, што је најважније, штити очи од слободних радикала формираних у директном светлу. Велики број сокова од поморанџе у исхрани може ефикасно заштитити мрежњачу очију од дегенерације и одржати добар вид. Недостатак лутеина доводи до дистрофије пигментног слоја мрежњаче, што је данас главни узрок слепила код људи старијих од 60 година..

10. Сок од песе побољшава сећање.

Богат природним солима азотне киселине и антиоксиданата, сок од шећера је прави еликсир младости. Истраживања научника показала су да сок песе промовише експанзију крвних судова, истовремено повећавајући проток крви и, сходно томе, побољшавају исхрану ћелија кисеоником. Студије су потврдиле позитиван ефекат уноса пчелиног сока на активност мозга, као и његову ефикасност у превенцији хипертензивних болести.