Share
Ако желите да изгубите тежину - не морате нужно мучити грозне дијете, а сваки дан провести вријеме у теретани. Довољно је само искључити све штетне производе из ваше дијете. Многи од њих нема. Па онда.
Погледајте и питања - 7 нездравих здравих навика, Како прехрамбена индустрија пали производе, школски ручак у различитим земљама свијета
(Укупно 10 фотографија)
1. Чипс.
Кромпир, у ствари, није најкориснији производ - скроб и само, а чипсом ништа корисно и природно - канцерогене, укусе, побољшаче окуса и наравно маслац. Редовна потрошња чипова може довести до проблема са раком и тежином. Исто важи и за помфрит.
2. Сода.
Јесте ли знали да чак и гваш, разблажен у води и укусен шећером, није толико штетан као сода у боји? Верује се да је брза храна најбоље пити газирана вода, али ово је само лукав маркетиншки потез. У ствари, сода опада осећањем глади, а желите да једете још један хамбургер. Иначе, Цоца-Цола Лигхт није много бољи од уобичајене коке. Садржи замену шећера, што је много штетније.
3. Брза храна.
Поред брзине и цене, брза храна нема предности. Иако за брзо и безопасно задовољење глади, сигурно можете направити сендвич од поврћа, сира и шунка.
4. мајонеза.
Говоримо само о мајонезу продавнице. Ако престанете да га користите, приметићете како је струк постао нешто мањи у запремини. Иначе, овде можете додати кечап и друге сосеве, који садрже побољшаче окуса, укусе, масти и без природних састојака. Уместо тога, покушајте да користите павлака са ниским садржајем масти. Много тастиернији и здравији.
5. Сол и шећер.
Такође се зову - бела смрт. Салт спречава уклањање воде из тела и депонује се на најнепотребнијим местима. Шећер за све који губе непријатеља број један. Али ако је немогуће потпуно напустити ове производе, само треба ограничити потрошњу - на примјер, не додајте соли у храну и навикните се на природни укус производа. И шећер може заменити и мед..
6. Алкохол.
Штета алкохола је очита свима. Ако пијете алкохол конзистентно једном недељно - ово је алкохолизам. Ако не знате како да трошите одмор - такође. Можете почети да одустанете од алкохола одустајући од јефтиних алкохолних пића. Па, онда само пронађите компанију која не пије.
7. Кобасице и димљени месо.
Никада не можете никако да погодите од чега и када се прави кобасице. Пушење и саљење меса је потребно само за дуже складиштење производа. Наравно, све предности производа нестају током времена, а манифестације трупа се не заустављају. Само овде купац није у стању да примети због укуса и побољшања окуса..
8. Похвале
Пржење на маргарин и сунцокретово уље доводи до стварања карцинома и убија све корисне особине хране. Поред тога, током пржења, део течности се замењује уљима, што доводи до повећања калоричног садржаја производа. Уместо пржења, лако можете пржити храну до златне боје и завршити кување у пећници или у двоструком котлу..
9. Свеет
Међу најмању штетним слаткишима могу се идентификовати бомбоне, мармеладе, жвакаћи бомбони. Заправо, оне су штетније од комада торте због боја и укуса које садрже. Хоћеш слатко? Једите мед, сушено воће или горку чоколаду.
10. Бијели хлеб.
Свеже лепиње или бели хлеб су, наравно, врло укусни, али у њима нема апсолутно ништа корисно, јер је брашно из којег су припремљени пречишћене од хранљивих влакана. Толико много здравије једе цијели житарски хлеб..
Legal Technique